Ontem almocei com a família da Ju, foi bem divertido. Comi peixe, salada e um pouco de batata frita. Tomei água.... a noite como já havia me programado pra andar de bicicleta hoje, dividi uma taça de vinho com o Othon e comi umas rodelinhas de pão com patê de queijo e uns tecos de queijo....ai acordo e sou informada por duas amigas que está chovendo...ferrou né. Estou aqui com o ombro ferrado, bati a ponta dele na parede ao calçar uma meia de pé...o meu joelho e meu pé esquerdo está doendo ainda....mas mesmo com dor em todos os membros do lado esquerdo, vou caminhar....porque só de pensar em engordar os kilinhos que me sacrifiquei a perder me deixa apavorada...então salompas pra todos os lados e vamos lá....e nada de super máquina pro Othon hj na tv a cabo kkkkkkkkkkkkkkk

Perdi 1 quilo na semana do natal, estou orgulhosa, enquanto alguns ganham nesta época, foquei em mim, sofri, sim um pouco, afinal, eu como por puro prazer, não é por ansiedade ou por fome. Sempre comi porque acho bom pra caramba saborear algo. Então pra todos que me criticaram ( e foram muitos) falando, mas vai começar dieta agora??? no natal???? minha resposta veio, mas veio pra mim. Satisfeita! E em busca do que ainda falta perder, com calma, uma semana por vez, e quando eu menos esperar meus 20 kg a mais que ganhei em 7 anos terão ido embora. beijos Aline

Estava conversando com a Tati sobre a falta de prazer em comer as coisas certas, eu me planejo como o vigilante ensina, preparo a sacolinha com frutas, coisas saudáveis, mas não sinto prazer nenhum em come-las, pelo contrário, me sinto obrigada a comer algo que não curto. E ainda penso, porque não fui na casa de chá, não comi a coxinha do viena, antes de começar a dieta?
Tive coragem de me pesar agora de manhã, e não engordei, mas também não emagreci, empatei o jogo, pode ser visto como uma vantagem já que enfrentei o natal com comidas nada light.
Fui lá e preparei meu café da manhã, pão light 2 pontos, requeijão light 1 ponto, duas fatias de peito de peru light, 2 pontos. 5 pontos no café da manhã, no total de 22 que posso ter ao dia.
Já fiz um lanche igual pra levar pro meu trabalho, além de alguma fruta. Preciso caprichar na água, estes dias não tomei a quantidade ideal pro meu organismo...depois posto o restante do dia Aline

Ai ai o Natal

Ai pessoas o natal foi complicado pra mim...fazer a ceia, foi tranquilo...a noite do dia 24 também apesar de saber que o petit gatou valeria 15 pontos, me dei ao luxo, mas repeti a ceia no almoço do dia 25, fui pra casa de uns amigos, e lá comi gelatina com um creminho que com certeza engorda, ai comi 1 bolinho de chuva, refrigerante, uma bicada na champanhe....chegamos em casa com pão da padaria, presunto, e todos os tipos de frios, carolina e um pão recheado....e  o pior, queria comer o pão com mortadela, a carolina, a comida da ceia de natal, uma draga queria sugar tudo que tinha na cozinha...pensei em comer, comer e comer e largar o vigilantes.... segunda feira não foi um dia diferente, a ceia ainda estava na geladeira, eu fui caminhar por uma hora no horto, depois comecei a pintar o segundo andar de casa, cada passo a mais que podia dar eu dava, pra ver se compensava a comilança.... estou sem freios na imaginação.... e a vontade de comer quando a fome aparece é quase desumana ....eu falei com meu grupo de pacientes que estou de dieta e a vontade de comer carne vermelha...todos falaram que estou em período de abstinência, e o pior é que é isto ai.... não sei como eles tem tanta força pra pararem de beber ou usar cocaína...eu mal venço minha vontade insana de atacar tudo que for mastigável dentro da minha casa...ontem a noite em plena segunda feira estava tomando vinho frisante com uma pequena porção de biscoito de povilho...o jornal pessoal pra marcar as coisas do vigilantes não ta indo pra frente...
hoje tentei começar melhor....duas conchas de sopa que nem sei quantos pontos davam, um pêssego e uma ameixa....fui trabalhar, levei outro pêssego, 2 ameixas pequenas mesmo e uma maça...cheguei em casa morta de fome..tomei um copo de chá no trabalho...ai comi em casa um pão francês com bife na chapa, um pouco de sopa e um PASTEL de camarão com palmito que meu marido trouxe na hora do almoço pra casa...que sensação maravilhosa é comer....e comia com vontade de comer mais...logico que não comi a  caixa de bombons que estava sobre a mesa, o panetone, porque eu não fiquei na sopa e numa saladona, porque tenho que comer o pão com bife 9 pontos ali com certeza....não estou entendendo o que está acontecendo comigo....a fome existe, mas estou lutando muito pra me segurar e não comer o que meus mais fortes sonhos pedem, coxinha, esfiha, tudo de bom e que me levaria pra longe da meta de emagrecimento. A dor no joelho está aqui me lembrando que preciso emagrecer....ainda faltam 3 dias pra me pesar no vigilantes, resolvi não subir na minha balança, pra não sofrer, porque com certeza terei engordado.....então vamos tentar amanhã fazer melhor que hoje....prometo tentar até conseguir - beijos Aline

Resultado pós Natal

Bom, corajosamente venho dizer que fui à reunião do Vigilantes do Peso ontem. Em outras épocas eu iria adiar a ida à reunião, na tentativa de eliminar o possível peso da comilança. Mas depois de ler um informativo do Vigilantes, falando para não fazermos da pesagem semanal um monstro maior do que ele realmente é, reslvi encarar.
Fui e maravilhosamente eliminei 300 gramas. Eu sei, é pouco diante da meta que ainda tenho pela frente, mas eliminar qualquer grama para mim já foi uma vitória. Isso me deu ânimo, e ao voltar da reunião, preparei um sopão delicioso de legumes.
Tudo bem que dei uma escorregada, e comi un salgadinhos coquetel que minha sogra gentilmente levou para a minha casa ontem, mas mesmo assim fiquei dentro dos 22 pontos diários.

Véspera do Natal

Nossa, hoje será dia de desafio.
Essa semana tive dois dias de deslize, mas procurei mesmo assim não enfiar o pé na jaca nos demais...
MInha pesagem é na segunda-feira, mas não sei se conseguirei ir, então estou planejando ir na quarta-feira.
Hoje a noite será regada à petiscos, pois a família do Jack não é muito chegada à ceia.
Hoje o café da manhã foi mais recheado, não devia ter comido o pão francês com frios, mas agora já foi...risos
Vou compensar no almoço e no lanche da tarde.
Segunda venho aqui postar como foi!
Bom Natal

Retomando os eixos!!!

Mais uma vez nessa batalha...Como é fácil nos perdermos nas tentações e delícias que são ofertadas a nós todo o tempo.
Já tinha ensaiado 1 milhão de vezes voltar ao Vigilantes, mas na semana passada foi definitivo...Não podia mais adiar. Algo dentro de mim dizia que eu não aguentaria mais essa insatisfação com o calor, roupas, etc.
Fui para a pesagem, e estava com 79,6kg. Apenas 400 gramas me separavam dos temidos 80 kg. Não posso dizer que tenha sido uma semana maravilhosa, não consegui fazer o jornal pessoal, tive dois amigos secretos e para piorar fomos passar o fim de semana no sítio de uma amiga nossa, regada a bebida, doces e muito, muito, muito churrasco (pão de alho - capítulo à parte). Infelizmente não consegui me privar de nada mas tentei manerar e lembrar que segunda ia me pesar.
Ao chegar na pesagem, maravilha: 1,2 kg a menos. Sei que não foi um resultado excepcional, mas para mim foi maravilhoso.
Ontem não tive um dia muito bom, e comi besteirinhas, incluindo pipoca e refri no cinema, mas hoje já voltei ao normal.
Vamos em busca do nosso 2012 magras...Boa sorte pra nós Li

Voltando a meta de emagrecer

Sexta-feira dia 16/12/2011. Voltei ao vigilantes do peso. Já havia tentando fazer a reeducação em casa sozinha, mas não conseguia. Então tomei coragem e mesmo atrasada levantei e fui correndo até santana. Me pesei em casa a balança marcava 78 kg. Não me surpreendi, no dia anterior tive um churrasco de confraternização, meu presente de amigo secreto foi uma caixa de pão de mel da munik. Na noite anterior ao churrasco comi 4 pedaços de pizza, depois de ter comido no café da manhã apenas um pão francês. Sem almoço até as 23 hs, só poderia dar nisto, 4 pedaços de pizza. Mas, resolvi mudar minha vida.
Fui lá subi na balança do vigilantes, alguém teria que ter o controle de tal máquina, se eu nem olhava pra minha, que fosse a coordenadora do grupo. E surpresa 77,500 kg. meio quilo a menos que a minha balança. Todo mundo sendo contra minha dieta na borda do natal. Todo mundo boicotando, marido, filha, colegas de trabalho. Não quis saber, vamos seguir em frente.
Logo no sábado, almoço no tiozão, mas cheguei lá e expliquei pro Alex, que tava de dieta, queria pão, bife e salada, nada de maionese, queijo e um suco de laranja. Que culpa de estar comendo ali. O Othon e a Juk, falaram que iam fazer dieta comigo e me ajudar, mas comeram lanches menores. Nada de batata frita. Meu marido marcou um churrasco com um colega de faculdade em casa. Não cai em tentação, fiz uma salada enorme, pulei a farofa, escolhi frango e lógico o escorregão veio na linguiça.
Não comi a torta holandesa que eles trouxeram pra sobremesa. Vontade não faltou, mas resisti. E assim foi meu final de semana.
Na terça-feira arrisquei subir na balança e depois desta festa toda de comida, perdi 300 gr. Tava ótimo
Ontem dia 20/12/2011 abracei uma caixa de bombons que ganhamos na cesta de natal, recheada de biscoitos e tudo que não posso comer, dois abraços doloridos e a pergunta será que posso comer só um bombom? O Othon riu, larguei a caixa de bombons e subi pro quarto. Decidi desde ontem almoçar as dez da manhã, já que meu horário de trabalho é ingrato e não permite almoço, então troquei, almoço cedo e lancho no período da tarde. Hoje subi na balança e nem terminou a primeira semana e a grata conquista de menos 2 kg, isto sim é felicidade!
Vou indo aos poucos, minha meta é 900 gramas por semana, mas se perder mais, melhor, sei que isto só vai ocorrer nas primeiras semanas, a medida que meu peso abaixa, vou perdendo menos. Ainda voltarei a fazer exercícios, quero trocar o investimento que fazia semanalmente em lanche, por atividade física. Foi difícil no sábado olhar minha perna e ver um hematoma enorme, pois um vaso se rompeu, já andava sentindo as pernas pesadas, não tá certo destruir meu corpo, ainda vou fazer 39 anos, e por mais que eu nem tenha objetivo de viver muito, tipo até os 70 anos, preciso chegar a velhice de forma mais saudável.
Já almocei peixe, camarão, batata, pimentão e tomate, fiz no microondas, é rapido e saboroso. Vamos ver como passarei o natal, já fiz uma compra de natal, mas economica, troquei o pernil, por um lombo pequeno, então minhas calorias virão no vinho, que vou tomar! Esta será minha recompensa. Hoje irei a feira, comprar frutas pra semana. É isto galera quero perder 20 kg. Minha meta inicial são dez quilos e depois os outros dez. Faltam 18 kg pra eu ficar magrela de novo kkkk boa sorte pra mim e pra Tati, que está indo no vigilantes do peso também.... Vamos nessa amiga, magrelas 2012 em ação...bjus