TATI - DE VOLTA AOS PRIMÓRDIOS

Bom, começando tudo de novo...

Desde quando peguei o meu corset a dieta foi uma lástima, carnaval regado a bebida, comilança, e não sei porque não consegui interromper esse ciclo de absurdos alimentares: resultado - ganhei 1,5kg, chegando a 74 kilos. Não convém listar aqui todos os abusos cometidos, só que hoje resolvi criar vergonha na cara e comer decentemente de novo.
Lembrei que ano passado comecei a degringolar no carnaval e só parei no fim do ano, e não farei isso novamente esse ano.
Com isso, a meta de 70 kilos para dia 01/03 foi por água abaixo...O importante é ter força de vontade e começar de novo, e é o que estou fazendo agora...

Segue o novo plano de metas:

21/04/2010 - Meta 70 kilos
01/06/2010 - Meta 65 kilos
07/09/2010 - Meta 60 kilos

Iniciei hoje o novo treinamento de musculação na academia, que terá treinos A e B, portanto poderei ir todos os dias para malhar...espero também me comprometer mais com a academia (principalmente na musculação)e ir diariamente...estou me comprometendo a acabar os treinos até o dia 20/03, porque a primeira fase dos treinos demorou demais para acabar.
Hoje fiz musculação, hidro, esteira, abdominal e body combat...ufa, missão cumprida!!!
Hoje me empolguei e comprei o meu creme da Vichy, para celulite...adorei o resultado dele, e agora voltando à dieta, reeducação alimentar e exercícios, acredito que conseguirei melhores resultados.

Bom, é isso...vamos que vamos na luta para eliminar os 14 kilos que ainda restam nesse corpitcho!!!!

Segue o cardápio de hoje

Ades - 2 pontos
ração - 1 ponto
banana - 1 ponto
supino - 1 ponto
feijão - 2 pontos
sobrecoxa - 3 pontos
abóbora - 0 ponto
alface - 0 ponto
tomate - 0 ponto
gelatina - 0 ponto
danone - 1 ponto
torrada - 2 pontos
leite - 2 pontos
abacate - 1 ponto
açucar - 1 ponto

Total - 17 pontos


Beijos, Tati

Lá vamos nós

Bom meninas, essas última semana foi ainda pior que a outra, evento corrido, tudo em cima da hora, e sem o estoque de comidas saudáveis em casa. Resultado: comi pizza, hot dog, isca de peixe frito, beirute, entre outras coisas péssimas.


E para piorar, não consegui ir na academia a partir de terça-feira.

Hoje me pesei, e estou com 72,3, mas acho que o resultado desses abusos todos ainda aparecerão na balança.
Hoje estava com preguiça de tudo, mas pelo menos a alimentação eu mantive bem...consegui tirar forças do fundo do âmago e ir na academia à noite: fiz musculação e 1 hora de aeróbico.

Amanhã tenho 2 degustações aqui em casa à noite, portanto a academia deverá ser feita na parte da manhã.

Segue o cardápio de hoje:

mamão - 1
arroz - 2
feijão - 2
sardinha - 4
salada de fruta - 1
supino - 1 ponto
gelatina - 0 ponto
ração - 1 ponto
ades - 1 ponto
kiwi - 0 ponto

Total: 13 pontos


Ah, esqueci de falar: na quarta-feira pego o meu corset...estou super ansiosa, e para isso preciso casa vez mais intensificar a dieta e academia...

Falta de saco pra postar - Aline

Amigas

Apesar da falta de saco de anotar o que estou comendo e passar aqui pro blog, continuo firme e forte na dieta, sentindo fome e vontade de comer doces praticamente o dia todo. Agora resolvi que me pesarei sempre as segundas-feiras.

Não sei muito o que fazer para não ter necesidade de comer doces, não sei se é coisa da minha cabeça, mas eu ando sentindo até dificuldade em ler e concentração para ver filmes que eu quero ver. Fazer dieta nem sempre é fácil e o pior é ver que vamos indo tão devagar na perda de peso, ás vezes fico frustrada em não ter perdido mais peso e outras tento me convencer de que de 400 em 400 gramas é melhor que nada. Continuo me dando um ano pra perder mais 17 kg, mas estou tentando me esforçar mais em nao comer tantas besteiras.

bjus

Terça feira 2° dia de recomeçco - Aline

Vou te contar o dia de ontem nao foi fácil, por causa da vontade de doce, apesar de uma noite maravilhosa, dando risada e namorando muito meu marido, acordei péssima, com mau humor, lembrando que tinha que procurar emprego, e fazer dieta.

Sao 11 horas comi 2 bisnaguinhas e um copo de leite com nescau. 7 pontos no café da manhã, me dei isto de presente pra ver se melhoro, a boa notícia é que me pesei e emagreci mais um pouquinho, 71,800 kg...ebaa
Tá sei que não to progredindo muito, ainda mais vendo no meu gráfico que acabei de fazer, vou colocar as datas e peso aqui, enfiei o pé na jaca muitas vezes, mas o que me anima, é que voltei a perder peso, mesmo sendo pouquinho por semana.
Vou acabar de postar e sair pra dar uma caminhada pra ver se ajudo, apesar do calor, do mau humor e de tudo que me faz querer só dormir!
17/dez 73.500


04/jan 71.300

11/jan 72.600

23/jan 72.100

25/jan 72.200

02/02/2010 71.800

Segunda feira dia de Dieta

Bem tentei retomar minha dieta, comi 1 pão com manteiga - 5 pontos

Almoçco salada de alface com rabanete - 0 pontos e dois peixes assados 6 pontos

Jantar 1 bife 3 pontos + saladas 0 ponto e 1 pao frances assado com alho e margarina 4 pontos

Total do dia 18 pontos e muito mau humor, nao consegui caminhar porque choveu, fiquei o dia todo tentando esquecer minha vontade de brigadeiro ou qualquer doce gostoso.
Aline

Eterno recomeço - A vida de uma gordinha (Tati)

Oi meninas, como devem ter percebido, fiquei fora a semana passada toda.
Tinha APENAS quatro eventos para entregar doces entre sexta e sábado...não tive tempo de ir na academia, e planejar comidas saudáveis principalmente estava mais fora de cogitação ainda.
Foi uma semana INFERNAL!!! Comi doces, tranqueiras, esfiha, lanche do Inácio, enfim, nem convém colocar aqui todas as comilanças pois eu teria vergonha...

O importante é que depois de um domingo bastante desanimada, hoje comecei o dia bem, fui na 25 de março comprar os equipamentos necessários para o evento dessa semana, agora de tarde vou para a academia fazer musculação e abdominal, e depois da degustação de hoje à noite, farei esteira.
A vida de uma gordinha é sempre assim: depois de uma enfiada de pé na jaca, temos que retomar o rumo...

Segue o cardápio de hoje:

Ração - 5 pontos
Arroz - 2 pontos
Feijão - 2 pontos
Bife - 4 pontos
Supino - 1 ponto
Ameixa - 1 ponto
Sopa de legumes - 1 ponto

Total de pontos - 16

Não consegui ir na academia à noite para fazer esteira, mas foi por motivo de força maior...estava atendendo clientes...
Mas hoje irei...

Total - 13 pontos