Bom meninas, essas última semana foi ainda pior que a outra, evento corrido, tudo em cima da hora, e sem o estoque de comidas saudáveis em casa. Resultado: comi pizza, hot dog, isca de peixe frito, beirute, entre outras coisas péssimas.
E para piorar, não consegui ir na academia a partir de terça-feira.
Hoje me pesei, e estou com 72,3, mas acho que o resultado desses abusos todos ainda aparecerão na balança.
Hoje estava com preguiça de tudo, mas pelo menos a alimentação eu mantive bem...consegui tirar forças do fundo do âmago e ir na academia à noite: fiz musculação e 1 hora de aeróbico.
Amanhã tenho 2 degustações aqui em casa à noite, portanto a academia deverá ser feita na parte da manhã.
Segue o cardápio de hoje:
mamão - 1
arroz - 2
feijão - 2
sardinha - 4
salada de fruta - 1
supino - 1 ponto
gelatina - 0 ponto
ração - 1 ponto
ades - 1 ponto
kiwi - 0 ponto
Total: 13 pontos
Ah, esqueci de falar: na quarta-feira pego o meu corset...estou super ansiosa, e para isso preciso casa vez mais intensificar a dieta e academia...
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Oiee meninas, tudo bem?
ResponderExcluirPra começar, adorei o título do blog... e sinceramente esse é o meu objetivo tbm.
Vim aki pra dizer q sou nova no blog e gostaria muito de fazer contatos aki, pra q juntas possamos emagrecer e nos ajudar. O q acha?
Adorei a união de v6, com certeza assim é bem melhor e + fácil =)
Bjss e aguardo contato =*****