Bom, começando tudo de novo...
Desde quando peguei o meu corset a dieta foi uma lástima, carnaval regado a bebida, comilança, e não sei porque não consegui interromper esse ciclo de absurdos alimentares: resultado - ganhei 1,5kg, chegando a 74 kilos. Não convém listar aqui todos os abusos cometidos, só que hoje resolvi criar vergonha na cara e comer decentemente de novo.
Lembrei que ano passado comecei a degringolar no carnaval e só parei no fim do ano, e não farei isso novamente esse ano.
Com isso, a meta de 70 kilos para dia 01/03 foi por água abaixo...O importante é ter força de vontade e começar de novo, e é o que estou fazendo agora...
Segue o novo plano de metas:
21/04/2010 - Meta 70 kilos
01/06/2010 - Meta 65 kilos
07/09/2010 - Meta 60 kilos
Iniciei hoje o novo treinamento de musculação na academia, que terá treinos A e B, portanto poderei ir todos os dias para malhar...espero também me comprometer mais com a academia (principalmente na musculação)e ir diariamente...estou me comprometendo a acabar os treinos até o dia 20/03, porque a primeira fase dos treinos demorou demais para acabar.
Hoje fiz musculação, hidro, esteira, abdominal e body combat...ufa, missão cumprida!!!
Hoje me empolguei e comprei o meu creme da Vichy, para celulite...adorei o resultado dele, e agora voltando à dieta, reeducação alimentar e exercícios, acredito que conseguirei melhores resultados.
Bom, é isso...vamos que vamos na luta para eliminar os 14 kilos que ainda restam nesse corpitcho!!!!
Segue o cardápio de hoje
Ades - 2 pontos
ração - 1 ponto
banana - 1 ponto
supino - 1 ponto
feijão - 2 pontos
sobrecoxa - 3 pontos
abóbora - 0 ponto
alface - 0 ponto
tomate - 0 ponto
gelatina - 0 ponto
danone - 1 ponto
torrada - 2 pontos
leite - 2 pontos
abacate - 1 ponto
açucar - 1 ponto
Total - 17 pontos
Beijos, Tati
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