Segunda dia 14/6 Aline

Bem eu falei que já estava caminhando pra dieta, hoje acordei e como fui fazer café pra minha filha comi também. Comi 2 fatias de pão de forma com 1 fatia de queijo prato e uma de mortadela, sem manteiga sem nada, já que só aí tem pontos suficientes, meu cão pegou minha maçã enquanto eu estava distraída. Para compensar meu almoço foi alface americana, 1 rabanete e 2 colheres de cotage com um pouco de limão. Então vamos aos pontos:

Pães de forma 2 unidades = 4 pontos
Queijo prato 1 fatia = 1 ponto e 1/2
Mortadela 1 fatia = 2 pontos

Total = 7 pontos e 1/2

Alface = 0 pontos
Rabenete = 0 pontos
cotage = 1 ponto

Total = 1 ponto no almoço ebaaaaaaaaaaaa

Lanche da tarde uma maçã = 1 ponto

Jantar

Eu estava com muita fome, delirando com pizza de peperoni, aff mas resisti bravamente. Então fiz um caldo verde pra mim com muita couve e duas batatas grandes e umas rodelas finas de linguiça.

Eu comi dois pratos, e muita couve e pouca batata e apenas 2 rodelinhas finas de linguiça. O vigilantes do peso da pra este prato 3 pontos segundo a Tati, então como eu comi 2 pratos vou contar como 6 pontos.

Finalizando meu dia, já que estou mega satisfeita, apesar de ser só 20:00 hs. Mas se a fome vier tomo um chá quentinho e sem açucar pra enganar ela. kkkkk

Pontos gastos no dia: 15 e 1/2 como nao sei quanta gordura ingeri com a sopa, já que liguiça é gorda, vou deixar os pontos assim, nada de pontos hj, porque provavelmente eu tenha ingerido a diferença dos 20 pontos nesta gordurada toda da tal liguiça aff

Até amanhã, espero que possa caminhar, hoje não deu tempo.

bjus Meninas