Café da manhã
1/2 pãp francês com manteiga
1 copo de leite desnatadocom toddy ligth
almoço
02 fatias finas de tender
01 fatia de carne
farofa
01 copo de coca cola
lanche
1/2 copo de iorgute desnatado ligth
é hoje to tentando me segurar
tenho percebido que o refrigerante ta me custando muitos pontos.
mas vou indo devagar e sempre.
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