Que tristeza, estou longe 365 dias do início do blog, e pra infelicidade geral da nação não emagreci e desisti da dieta, engordei nestas duas últimas semanas 2 kg. estou muito irritada e mesmo que eu coma menos, estou mais gorda. Puta que pariu, vou te contar, o que adiantou passar a ceia do natal do ano passado de dieta, se agora estou mais gorda do que no ano passado?
Estou sem vontade de fazer dieta, está um calor insuportável, minha menstruação não veio, fiz um teste de gravidez e não estou grávida. Está tudo desmoronando na minha cabeça. Meu pai internado em um asilo para ser melhor cuidado, eu sem emprego, tendo que viver com uma renda mínima, me sinto além de gorda VELHA, olho minha foto de 6 anos atrás e parecia uma menina, hoje pareço velha....como pode??? Como cheguei neste ponto.
Choro, choro, choro todos os dias é tanta infelicidade que até minha pele demonstra isto, não adianta meu marido falar que me ama do jeito que estou, que me ama até do avesso. Nada está tirando esta dor enorme do meu peito. Que mundo cruel é este que faz a gente se sentir mal porque não ter 1.80 m com 50 kg????
Não venham falar que o que importa é ser feliz, não da pra ser feliz entrando na loja de roupa onde eu usava PP e agora uso G. Quero sim ter meu corpo como de uma adolescente, quero não ter flacidez, não ter celulite. Entrar no meu biquini pequeno. Quero tudo que não tenho.
Não tenho pretensão de ser um prêmio nobel de nada, nem de ser lembrada como uma grande mulher. Queria só ser feliz e ser magra...é pedir muito? Não queria sentir vontade de comer nada, queria ter ânimo para caminhar como fazia há anos com a Tati, queria só voltar a ter esperança na humanidade que está perdida, pessoas se matando, alunos matando professores, o mundo está de pernas pro ar...e eu estou aqui perdida, pensando o que vale tantos valores morais que minha mãe me passou! Eu não faço mal a ninguém, a não ser a mim mesma, ficando gorda, feia, e com o colesterol alto.
Mas a sociedade está valorizando meus conceitos morais??? Gente futil achando que o legal é ter um carro importado, um Iphone, comprar, comprar, comprar....Estou aqui com o livro DESASTRE de S.G Browne e o primeiro capítulo fala justamente desta futilidade que o ser humano vive como verdade, consumir, ser vazio.
O que eu faço com tanta cultura e com minha mediunidade, está bem, estou revoltada sim! Deprimida SIM! E não quero tomar anti depressivos, caralluma pra emagrecer. Queria só ser eu, me olhar no espelho e falar, estou bem, vale a pena ser eu.
E vou falar mais, pra aquelas que sempre quiseram ser EU, não é nada fácil viu. Não posso me sentir privilegiada por ter uma casa legal, um carro, uma graduação, filha e marido. Minha vida não é fácil e nunca foi. Vaso quebrado, vida de sofrimento e as pessoas querendo ser eu. GENTE LOUCA! Gente fútil que acha que ter casa própria é ser feliz! Trocaria tudo por felicidade de verdade. Ser ao invés de ter eu queria ser, ser magra e feliz.
Queria sair e caminhar no horto, mas este calor tá de matar, estou com falta de ar desde ontem fazendo inalação e mais nervosa do que uma histérica.
Por hoje é isto. E já vou avisando ainda não estou de dieta, vou almoçar fricassé de Frango e a noite Hamburguer.... então 75 kg é o meu peso hoje. E Deus me ajude a mudar esta seqüência de desencontros comigo mesma.
Aline
sexta-feira, 10 de dezembro de 2010
segunda-feira, 26 de julho de 2010
Mais um recomeço!!!
Bom, sem mais comentários, gostaria apenas de dizer que me pesei hoje, estou com 75 kilos, e segue o cardápio de hoje:
Vitamina - 4 pontos
Frango - 3 pontos
Refogado de legumes - 1 ponto
Batata - 2 pontos
Bala - 1 ponto
Bem casado - 2 pontos
Bolo - 5 pontos
Meio pão - 1 ponto
Presunto - 3 pontos
Sopa - 1 ponto
Danoninho - 1 ponto
Total - 24 pontos (2 pontos flex)
Vitamina - 4 pontos
Frango - 3 pontos
Refogado de legumes - 1 ponto
Batata - 2 pontos
Bala - 1 ponto
Bem casado - 2 pontos
Bolo - 5 pontos
Meio pão - 1 ponto
Presunto - 3 pontos
Sopa - 1 ponto
Danoninho - 1 ponto
Total - 24 pontos (2 pontos flex)
quarta-feira, 23 de junho de 2010
Aline Quarta 23/6
Gente hoje acordei e fui levar a Juju ao hospital, pulei o café da manhã, na volta tomei uma vitamina de abacate 6 pontos.
Agora comi strogonoff e batata palha, aff quantos pontos tem isto? Vou marcar 10 pontos do strogonoff + 4 da batata palha.
Já fiz 20 pontos ai ai...agora é comer fruta até a hora de dormir, será que eu consigo?
O otorrino da Juju pediu exames pré operatorios pra fazer a cirurgia dela nas férias, não consigo achar um Cardiologista infantil, peguei o tel de um com a Dra. Ana, ai que bom ter uma amiga pediatra de UTI. Tô tentando resolver a escritura da minha casa, e não consigo falar com a ex-proprietária dela que agora mora em João Pessoa, e não para em casa pra atender o telefone. Tenho as questões do Othon, uma insegurança tremenda com a venda das AG2 pra uma empresa francesa, tá um tal de mandar funcionário embora. Eu de TPM, a Bahia que é uma questão que não ata e nem desata. A conta do Itaú que chegou uma treco aqui pra eu pagar que não concordo. O que mais falta pra estimular minha fome de leão?
Coragem Alininha. Tinha uma amiga Psico minha que trabalhavamos juntas que nesta horas de pânico, falava calma Alininha, Calma.
A Alininha tá aqui, tendo que resolver os problemas do mundo adulto, mas se sentindo apenas uma menininha.
Agora comi strogonoff e batata palha, aff quantos pontos tem isto? Vou marcar 10 pontos do strogonoff + 4 da batata palha.
Já fiz 20 pontos ai ai...agora é comer fruta até a hora de dormir, será que eu consigo?
O otorrino da Juju pediu exames pré operatorios pra fazer a cirurgia dela nas férias, não consigo achar um Cardiologista infantil, peguei o tel de um com a Dra. Ana, ai que bom ter uma amiga pediatra de UTI. Tô tentando resolver a escritura da minha casa, e não consigo falar com a ex-proprietária dela que agora mora em João Pessoa, e não para em casa pra atender o telefone. Tenho as questões do Othon, uma insegurança tremenda com a venda das AG2 pra uma empresa francesa, tá um tal de mandar funcionário embora. Eu de TPM, a Bahia que é uma questão que não ata e nem desata. A conta do Itaú que chegou uma treco aqui pra eu pagar que não concordo. O que mais falta pra estimular minha fome de leão?
Coragem Alininha. Tinha uma amiga Psico minha que trabalhavamos juntas que nesta horas de pânico, falava calma Alininha, Calma.
A Alininha tá aqui, tendo que resolver os problemas do mundo adulto, mas se sentindo apenas uma menininha.
Semana começando na quarta-feira - Tati
Ai meninas, que vergonha, somente hoje estou fazendo as coisas certas.
Segunda-feira foi niver do maridão, e aí não teve jeito: salgadinhos, patê da mamys, pão de metro, bolo, brigadeiro, beijinho, refrigerante, enfim, tudo o que eu não poderia comer.
Ontem com as sobras que trouxemos para casa, continuou a alimentação insana, e à noite pra piorar ainda comi pizza.
Hoje acordei e esrou fazendo um dia de dieta líquida de desintoxicação, com suco de limão e suxo desintoxicante.
Amanhã farei uma sopinha de legumes para mim, para passar por esses dias frios.
Estava pensando em estabelecer "premiações" para mim, conforme o tempo e os kilinhos forem passando.
Queria muuuuuuuuito comprar um corset novo para mim, overbust, e estipulei uma meta: somente farei o pedido quando tiver alcançado os 67 kilos, ou seja, tenho pela frente uma batalha para eliminação de 8 kilos para poder comprar o meu queridinho corset...
Fora que quero dar um up na perda de peso até a minha festa (01 de agosto) então sem choro nem vela, precisarei ir na academia todos os dias, e fazer muuuuuuuuita ginástica.
Segunda-feira foi niver do maridão, e aí não teve jeito: salgadinhos, patê da mamys, pão de metro, bolo, brigadeiro, beijinho, refrigerante, enfim, tudo o que eu não poderia comer.
Ontem com as sobras que trouxemos para casa, continuou a alimentação insana, e à noite pra piorar ainda comi pizza.
Hoje acordei e esrou fazendo um dia de dieta líquida de desintoxicação, com suco de limão e suxo desintoxicante.
Amanhã farei uma sopinha de legumes para mim, para passar por esses dias frios.
Estava pensando em estabelecer "premiações" para mim, conforme o tempo e os kilinhos forem passando.
Queria muuuuuuuuito comprar um corset novo para mim, overbust, e estipulei uma meta: somente farei o pedido quando tiver alcançado os 67 kilos, ou seja, tenho pela frente uma batalha para eliminação de 8 kilos para poder comprar o meu queridinho corset...
Fora que quero dar um up na perda de peso até a minha festa (01 de agosto) então sem choro nem vela, precisarei ir na academia todos os dias, e fazer muuuuuuuuita ginástica.
terça-feira, 22 de junho de 2010
dia 22 de junho - Aline
Bem hoje sim é dia de começar firme e forte a dieta, não tenho mais festinhas esta semana. Então hj comecei o dia com suco de abacaxi 1 ponto e já almocei, assim comi meu peixe 5 pontos. Assim pulei o pão e nada de acopanhantes pra ele.
Pretendo hj ficar de salada, peixes e frutas, espero conseguir e gastar poucos pontos pra compensar a festa de domingo e de ontem, onde não resisti e comi bolo, salgadinhos, tudo que nao deveria comer.
Bem meu jantar fora 2 aipins cozidos, ai adoro 5 pontos porque era grandinho, depois as 22 hs meu marido maravilhoso trouxe pão caseirinho da Leão XIII e acabei comendo um, mais 3 pontos, porque? Por que eu recebi um monte de más notícias. Dificil não comer de TPM e com tantos problemas chegando juntos.
Total do dia 16 pontos
Coragem Aline, coragem!
Pretendo hj ficar de salada, peixes e frutas, espero conseguir e gastar poucos pontos pra compensar a festa de domingo e de ontem, onde não resisti e comi bolo, salgadinhos, tudo que nao deveria comer.
Bem meu jantar fora 2 aipins cozidos, ai adoro 5 pontos porque era grandinho, depois as 22 hs meu marido maravilhoso trouxe pão caseirinho da Leão XIII e acabei comendo um, mais 3 pontos, porque? Por que eu recebi um monte de más notícias. Dificil não comer de TPM e com tantos problemas chegando juntos.
Total do dia 16 pontos
Coragem Aline, coragem!
segunda-feira, 21 de junho de 2010
Aline 2 semana
Bem a primeira semana eu realmente derrapei, já que na quinta fui ao rodízio de pizza e tudo mais que já falei, terminando com aniversário Apesar de tudo me pesei hoje e perdi 200 gramas, já é algo né, já que não ganhei peso.
Hoje não tomei café, já que ontem comi demais e não estava com fome. Comecei pelo almoço. Peixe que assei ontem. 7 pontos. Agora a na parte da tarde separei uma carambola Zero pontos e uma tangerina 1 pontinho.
A noite tenho aniver do Jack, vou tentar não comer muito.
bjus
Hoje não tomei café, já que ontem comi demais e não estava com fome. Comecei pelo almoço. Peixe que assei ontem. 7 pontos. Agora a na parte da tarde separei uma carambola Zero pontos e uma tangerina 1 pontinho.
A noite tenho aniver do Jack, vou tentar não comer muito.
bjus
domingo, 20 de junho de 2010
Pesagem - Tati
Hoje dia de pesagem, fui esperançosa, mas infelizmente ganhei 100 gramas.
Na hora fiquei arrasada, afinal apesar de alguns deslizes, fiz tudo certinho. Mas quando me pesei semana passada, estava em franco processo de pós desidratação do antibiótico, e isso pode ter interferifo nos resultados.
O importante é saber que não vou desistir, não dessa vez, e apesar do niver do Jack ser amanhã, eu vou continuar na dieta, e tenho certeza que os resultados serão melhores essa semana, tenho fé.
Bom, agora é contagem regressiva para o niver: 6 semanas de dieta até lá.
Estou super empolgada, já decidi mais ou menos o meu visual para a festa, LÓGICO que será algo bem pin-up, então por isso preciso estar um pouco mais enxuta do que estou hoje, se bem que o corset dá super conta do recado...e ainda fico com peitão...que todo homem gosta, ainda mais o meu marido.
Meninas, amanhã volto firme para a academia, o que imagino que vai contribuir positivamente para esse processo de emagrecimento.
É isso por enquanto.
Beijos e bom final de semana.
Na hora fiquei arrasada, afinal apesar de alguns deslizes, fiz tudo certinho. Mas quando me pesei semana passada, estava em franco processo de pós desidratação do antibiótico, e isso pode ter interferifo nos resultados.
O importante é saber que não vou desistir, não dessa vez, e apesar do niver do Jack ser amanhã, eu vou continuar na dieta, e tenho certeza que os resultados serão melhores essa semana, tenho fé.
Bom, agora é contagem regressiva para o niver: 6 semanas de dieta até lá.
Estou super empolgada, já decidi mais ou menos o meu visual para a festa, LÓGICO que será algo bem pin-up, então por isso preciso estar um pouco mais enxuta do que estou hoje, se bem que o corset dá super conta do recado...e ainda fico com peitão...que todo homem gosta, ainda mais o meu marido.
Meninas, amanhã volto firme para a academia, o que imagino que vai contribuir positivamente para esse processo de emagrecimento.
É isso por enquanto.
Beijos e bom final de semana.
sexta-feira, 18 de junho de 2010
dia 17 e 18 Aline
Bem ontem dia 17 fiz tudo errado. Pão, queijo e peito de peru 5 pontos, sai pra resolver a compra do carro da Juliana, fiquei fora até perto das 7 da noite sem almoço, apenas uma garrafa de água. Ai ferrei tudo porque tava morta de fome e fui num rodizio de pizza, apesar de comer 5 pedaços de pizza, tentei comer de frango com catupiry, atum com catupiry 2 e siciliana. Mil pontos no mínimo. Estourei tudo. aff
Hoje dia 18 o dia foi pior, acordei com minha amiga Caru querida me ligando as 7 da manhã pra falar do falecimento do pai dela, tomei café da manhã pão, queijo e presunto 5 pontos.
Como as noticias foram pessimas o dia todo, como criança de 2 anos apanhando do pai, o irmão de dez anos tb, e mais violência verbal contra a mãe das crianças, minha amiga. Nao consegui comer nada, só chorar, chorar e chorar. Comi 10 pontos agora, pão de novo com queijo presunto, porque mal consegui sair da cama. Fui na rua só resolver as coisas do aniver da minha afilhada no domingo e voltei pra cama de novo.
Nao comi nada saudável, prometo na segunda-feira começar direito, porque realmente com o coração estraçalhado, nao consigo fazer nada direito, desculpem a minha fraqueza destes dois dias.
bjus Aline
Caru sei que vc vai ler nosso blog qualquer dia que vc estiver melhor, to arrasada amiga com sua dor, queria poder arrancar tudo isto de vc e devolver seu paizinho amado, não encontrei palavras certas pra te consolar nas duas vezes que falamos, porque elas de fato não existem. Estou aqui me consumindo de tristeza, por nao te ajudar mais amiga, te adoro. Que Deus te de força
Hoje dia 18 o dia foi pior, acordei com minha amiga Caru querida me ligando as 7 da manhã pra falar do falecimento do pai dela, tomei café da manhã pão, queijo e presunto 5 pontos.
Como as noticias foram pessimas o dia todo, como criança de 2 anos apanhando do pai, o irmão de dez anos tb, e mais violência verbal contra a mãe das crianças, minha amiga. Nao consegui comer nada, só chorar, chorar e chorar. Comi 10 pontos agora, pão de novo com queijo presunto, porque mal consegui sair da cama. Fui na rua só resolver as coisas do aniver da minha afilhada no domingo e voltei pra cama de novo.
Nao comi nada saudável, prometo na segunda-feira começar direito, porque realmente com o coração estraçalhado, nao consigo fazer nada direito, desculpem a minha fraqueza destes dois dias.
bjus Aline
Caru sei que vc vai ler nosso blog qualquer dia que vc estiver melhor, to arrasada amiga com sua dor, queria poder arrancar tudo isto de vc e devolver seu paizinho amado, não encontrei palavras certas pra te consolar nas duas vezes que falamos, porque elas de fato não existem. Estou aqui me consumindo de tristeza, por nao te ajudar mais amiga, te adoro. Que Deus te de força
Quinta e sexta
Bom meninas, ontem não deu tempo de vir aqui postar.
Foi um dia infernal, cliente louca pedindo coisas de última hora, eu tendo que sair correndo para fazer, resultado: comi tudo errado!!!
Café da manhã não teve, almocei abóbora (0 pontos), purê (3 pontos) e peixe ensopado (4 pontos).
No café da tarde tomei abacatada (5 pontos)
O jantar foi o mesmo do almoço, com uma gelatina de sobremesa.
Total de pontos: 19.
Ufa, mesmo com os abusos da abacatada e os horários doidos, fiquei dentro dos pontos
-----------------------------
18/06
Hoje acordei, e comecei o dia com uma bela vitamina de mamão (4 pontos)
Acabei de comer abacate amassado com adoçante (1 ponto)
Para o almoço, comi purê (2 pontos), feijão (2 pontos) e peixe ensopado (3 pontos)
Acabei de encaixotar os cupcakes para o evento de amanhã, e estou tomando o meu lanche da tarde (iogurte - 1 ponto)
No jantar o Jack combinou com a família dele uma pizza na casa da minha sogra...vou ver se consigo comer só um pedacinho, para não abusar nos pontos.
Amanhã venho aqui para contar como foi a comilança noturna.
Foi um dia infernal, cliente louca pedindo coisas de última hora, eu tendo que sair correndo para fazer, resultado: comi tudo errado!!!
Café da manhã não teve, almocei abóbora (0 pontos), purê (3 pontos) e peixe ensopado (4 pontos).
No café da tarde tomei abacatada (5 pontos)
O jantar foi o mesmo do almoço, com uma gelatina de sobremesa.
Total de pontos: 19.
Ufa, mesmo com os abusos da abacatada e os horários doidos, fiquei dentro dos pontos
-----------------------------
18/06
Hoje acordei, e comecei o dia com uma bela vitamina de mamão (4 pontos)
Acabei de comer abacate amassado com adoçante (1 ponto)
Para o almoço, comi purê (2 pontos), feijão (2 pontos) e peixe ensopado (3 pontos)
Acabei de encaixotar os cupcakes para o evento de amanhã, e estou tomando o meu lanche da tarde (iogurte - 1 ponto)
No jantar o Jack combinou com a família dele uma pizza na casa da minha sogra...vou ver se consigo comer só um pedacinho, para não abusar nos pontos.
Amanhã venho aqui para contar como foi a comilança noturna.
quarta-feira, 16 de junho de 2010
15/6 3 16/6
Vamos lá ontem dia 15 foi dia de jogo do Brasil e já fiz estripulias. Comi no cafe da manhã pão, queijo e peito de peru. Almoço 2 hot dog simples e pipoca durante o jogo. e no jantar sopa. Então já sabemos que estorei os pontos.
5 Pontos no cafe da manhã
18 pontos no almoço
2 pipoca porque coloquei oleo
3 da sopa a noite aff
Total 28 pontos que horror
Hoje no café da manhã 5 pontos de novo Pão, queijo e peito de peru.
Almoço Salada de alface, rabanete com azeite e um bife médio. 6 pontos
Até agora estou indo bem 11 pontos no dia. Ai ai, a caminhada foi trocada por muita roupa pra passar e ainda tenho muita louça e o quintal do cão pra limpar. Estou na pausa do almoço.
bju Aline
5 Pontos no cafe da manhã
18 pontos no almoço
2 pipoca porque coloquei oleo
3 da sopa a noite aff
Total 28 pontos que horror
Hoje no café da manhã 5 pontos de novo Pão, queijo e peito de peru.
Almoço Salada de alface, rabanete com azeite e um bife médio. 6 pontos
Até agora estou indo bem 11 pontos no dia. Ai ai, a caminhada foi trocada por muita roupa pra passar e ainda tenho muita louça e o quintal do cão pra limpar. Estou na pausa do almoço.
bju Aline
Quarta-feira - Tati
Meninas, hoje o dia começou cedo, trabalhando e fazendo massas de cupcake de baunilha para o evento do sábado.
O cheirinho do cupcake é maravilhoso, coisa dos Deuses, mas como a caminhada em busca do corpo dos sonhos é longa, MUUUUUUUUUUITO LONGA, nem me atrevo a experimentar.
Hoje comecei o dia com uma mega vitamina de frutas e aveia (5 pontos), tomei chá de hibisco e no almoço creme de legumes com carne moída (3 pontos).
No total fiz 8 pontos até agora.
Estou planejando tomar suco de melão de tarde, o resto do meu chá, jantar o resto do creme com carne moída, e uma gelatina (0 PONTOS)
Se realmente for comportadinha e ficar dentro do esperado, devo contabilizar hoje entre 12 e 13 pontos.
Sei que é pouco, mas é semana atípica por conta da cirurgia.
Essa semana não conseguirei ir para a academia, mas semana que vem irei, firme e forte.
O cheirinho do cupcake é maravilhoso, coisa dos Deuses, mas como a caminhada em busca do corpo dos sonhos é longa, MUUUUUUUUUUITO LONGA, nem me atrevo a experimentar.
Hoje comecei o dia com uma mega vitamina de frutas e aveia (5 pontos), tomei chá de hibisco e no almoço creme de legumes com carne moída (3 pontos).
No total fiz 8 pontos até agora.
Estou planejando tomar suco de melão de tarde, o resto do meu chá, jantar o resto do creme com carne moída, e uma gelatina (0 PONTOS)
Se realmente for comportadinha e ficar dentro do esperado, devo contabilizar hoje entre 12 e 13 pontos.
Sei que é pouco, mas é semana atípica por conta da cirurgia.
Essa semana não conseguirei ir para a academia, mas semana que vem irei, firme e forte.
terça-feira, 15 de junho de 2010
Terça-feira - Tati
Bom meninas, mais um dia de postagem.
Saí de manhã e tomei um Ades (1 ponto). Fui para santana, fiz depilação, e fui ver algumas coisas que precisava (pijaminhas, calcinhas, escova de cabelo, etc).
Tomei uma água de coco (zero ponto) e almocei na mamys.
Como acordei com o rosto inchado, bati no liquidificador arroz, feijão e carninha para fazer uma papa: 5 pontos no total.
De tarde na hora do jogo tomei um danoninho (mais 1 ponto).
Com o friozinho, fiz chá de hibisco e sopa de legumes.
Para a sopa, como coloquei um pedacinho de mandioquinha, contarei mais um ponto, mas se for ver, hoje fiz poucos pontos, acho que nem chegarei a 10.
Coloquei o corset hoje às 14:30, e acho que vou tirar por volta das 19:30, para ir readaptando o corpo ao uso dele.
Beijocas, e até amanhã.
Ah, comecei a ler o livro carência afetiva e alimentação hoje, amanhã venho falar um pouco mais sobre ele.
Saí de manhã e tomei um Ades (1 ponto). Fui para santana, fiz depilação, e fui ver algumas coisas que precisava (pijaminhas, calcinhas, escova de cabelo, etc).
Tomei uma água de coco (zero ponto) e almocei na mamys.
Como acordei com o rosto inchado, bati no liquidificador arroz, feijão e carninha para fazer uma papa: 5 pontos no total.
De tarde na hora do jogo tomei um danoninho (mais 1 ponto).
Com o friozinho, fiz chá de hibisco e sopa de legumes.
Para a sopa, como coloquei um pedacinho de mandioquinha, contarei mais um ponto, mas se for ver, hoje fiz poucos pontos, acho que nem chegarei a 10.
Coloquei o corset hoje às 14:30, e acho que vou tirar por volta das 19:30, para ir readaptando o corpo ao uso dele.
Beijocas, e até amanhã.
Ah, comecei a ler o livro carência afetiva e alimentação hoje, amanhã venho falar um pouco mais sobre ele.
segunda-feira, 14 de junho de 2010
Segunda-feira - Tati
Bom meninas;
Hoje comecei o dia com um suco de melão e depois fui à dentista.
Graças à Deus a cicatrização do dente foi super bem, e a Dra Jaqueline liberou que eu ingerisse alguns alimentos pastosos.
Voltando para casa, o meu lanche da manhã foi um danone.
Na correria para entregar os doces para a Revista Casa e Ambiente Bebê, acabei almoçando somente na volta (papinha de arroz e feijão).
Saí para ir conhecer mais alguns buffets (adorei o Joy Kids, quem sabe esse será o eleito) e de lanche da tarde fiz uma vitamina de morango.
Acabei de jantar, um pratinho de purê e ovo todo amassadinho.
Pontos:
Melão - 1
Danone - 1
Arroz e feijão - 3
Leite - 3
Morango - 0
Açucar - 1
Purê - 2
Ovo - 2
Total: 13 pontos.
Ah, recebi hoje o livro carência afetiva e alimentação, começarei a ler mais tarde, e depois conto para vocês como foi.
Hoje comecei o dia com um suco de melão e depois fui à dentista.
Graças à Deus a cicatrização do dente foi super bem, e a Dra Jaqueline liberou que eu ingerisse alguns alimentos pastosos.
Voltando para casa, o meu lanche da manhã foi um danone.
Na correria para entregar os doces para a Revista Casa e Ambiente Bebê, acabei almoçando somente na volta (papinha de arroz e feijão).
Saí para ir conhecer mais alguns buffets (adorei o Joy Kids, quem sabe esse será o eleito) e de lanche da tarde fiz uma vitamina de morango.
Acabei de jantar, um pratinho de purê e ovo todo amassadinho.
Pontos:
Melão - 1
Danone - 1
Arroz e feijão - 3
Leite - 3
Morango - 0
Açucar - 1
Purê - 2
Ovo - 2
Total: 13 pontos.
Ah, recebi hoje o livro carência afetiva e alimentação, começarei a ler mais tarde, e depois conto para vocês como foi.
Segunda dia 14/6 Aline
Bem eu falei que já estava caminhando pra dieta, hoje acordei e como fui fazer café pra minha filha comi também. Comi 2 fatias de pão de forma com 1 fatia de queijo prato e uma de mortadela, sem manteiga sem nada, já que só aí tem pontos suficientes, meu cão pegou minha maçã enquanto eu estava distraída. Para compensar meu almoço foi alface americana, 1 rabanete e 2 colheres de cotage com um pouco de limão. Então vamos aos pontos:
Pães de forma 2 unidades = 4 pontos
Queijo prato 1 fatia = 1 ponto e 1/2
Mortadela 1 fatia = 2 pontos
Total = 7 pontos e 1/2
Alface = 0 pontos
Rabenete = 0 pontos
cotage = 1 ponto
Total = 1 ponto no almoço ebaaaaaaaaaaaa
Lanche da tarde uma maçã = 1 ponto
Jantar
Eu estava com muita fome, delirando com pizza de peperoni, aff mas resisti bravamente. Então fiz um caldo verde pra mim com muita couve e duas batatas grandes e umas rodelas finas de linguiça.
Eu comi dois pratos, e muita couve e pouca batata e apenas 2 rodelinhas finas de linguiça. O vigilantes do peso da pra este prato 3 pontos segundo a Tati, então como eu comi 2 pratos vou contar como 6 pontos.
Finalizando meu dia, já que estou mega satisfeita, apesar de ser só 20:00 hs. Mas se a fome vier tomo um chá quentinho e sem açucar pra enganar ela. kkkkk
Pontos gastos no dia: 15 e 1/2 como nao sei quanta gordura ingeri com a sopa, já que liguiça é gorda, vou deixar os pontos assim, nada de pontos hj, porque provavelmente eu tenha ingerido a diferença dos 20 pontos nesta gordurada toda da tal liguiça aff
Até amanhã, espero que possa caminhar, hoje não deu tempo.
bjus Meninas
Pães de forma 2 unidades = 4 pontos
Queijo prato 1 fatia = 1 ponto e 1/2
Mortadela 1 fatia = 2 pontos
Total = 7 pontos e 1/2
Alface = 0 pontos
Rabenete = 0 pontos
cotage = 1 ponto
Total = 1 ponto no almoço ebaaaaaaaaaaaa
Lanche da tarde uma maçã = 1 ponto
Jantar
Eu estava com muita fome, delirando com pizza de peperoni, aff mas resisti bravamente. Então fiz um caldo verde pra mim com muita couve e duas batatas grandes e umas rodelas finas de linguiça.
Eu comi dois pratos, e muita couve e pouca batata e apenas 2 rodelinhas finas de linguiça. O vigilantes do peso da pra este prato 3 pontos segundo a Tati, então como eu comi 2 pratos vou contar como 6 pontos.
Finalizando meu dia, já que estou mega satisfeita, apesar de ser só 20:00 hs. Mas se a fome vier tomo um chá quentinho e sem açucar pra enganar ela. kkkkk
Pontos gastos no dia: 15 e 1/2 como nao sei quanta gordura ingeri com a sopa, já que liguiça é gorda, vou deixar os pontos assim, nada de pontos hj, porque provavelmente eu tenha ingerido a diferença dos 20 pontos nesta gordurada toda da tal liguiça aff
Até amanhã, espero que possa caminhar, hoje não deu tempo.
bjus Meninas
Domingo - Tati
Olá meninas;
Vim cedinho postar sobre ontem...Acordei e tomei uma vitamina ontem, no lanche da manhã um danoninho.
No almoço a mamys fez para mim um purêzinho que comi com caldinho de carne.
De tarde fui passear na casa de uns amigos, e tmei somente um copo de refrigerante...Ao voltar para casa mais um caldo de carne com cenoura, batata e inhame amassadinho.
Ah, aproveitei para voltar também ao meu corset, que usei não tão apertado, afinal de contas engordei um pouquinho. Consegui fechá-lo e estou com 78cm na cintura.
Vamos voltar de novo aos treinos.
Beijos
Vim cedinho postar sobre ontem...Acordei e tomei uma vitamina ontem, no lanche da manhã um danoninho.
No almoço a mamys fez para mim um purêzinho que comi com caldinho de carne.
De tarde fui passear na casa de uns amigos, e tmei somente um copo de refrigerante...Ao voltar para casa mais um caldo de carne com cenoura, batata e inhame amassadinho.
Ah, aproveitei para voltar também ao meu corset, que usei não tão apertado, afinal de contas engordei um pouquinho. Consegui fechá-lo e estou com 78cm na cintura.
Vamos voltar de novo aos treinos.
Beijos
domingo, 13 de junho de 2010
Voltando à dieta - Tati
Bom, depois de muito tempo sem evolução nenhuma, agora volto ao blog.
São meses sem dieta, comendo tudo errado, sem ir à academia, enfim, uma VERGONHA TOTAL!!!
Mas como sempre precisamos de um empurrãozinho, semana passada ele aconteceu...risos
Fiz uma microcirurgia no dente na sexta-feira (11/06), e para isso tive que tomar antibióticos.
Passei a madrugada da quarta para quinta colocando tudo para fora, acho que até desidratada eu fiquei.
Digamos que depois dessa dieta de desintoxicação forçada, tive coragem de me pesar: 74,6kg.
Fui recuperar os meus papéis de pesagem, e entre perdas e ganhos, ganhei 2,3kg (o meu menor peso depois do blog tinha sido 72,3kg). Menos mal, já estava pensando que estava beirando os 80 kilos novamente.
Como esses dias terei que fazer dieta líquida e pastosa, acho que terei um resultado legal para a pesagem da semana que vem.
Com força iremos recuperar a forma amigas, tenho certeza!!!
Beijos, Tati Castaldello
São meses sem dieta, comendo tudo errado, sem ir à academia, enfim, uma VERGONHA TOTAL!!!
Mas como sempre precisamos de um empurrãozinho, semana passada ele aconteceu...risos
Fiz uma microcirurgia no dente na sexta-feira (11/06), e para isso tive que tomar antibióticos.
Passei a madrugada da quarta para quinta colocando tudo para fora, acho que até desidratada eu fiquei.
Digamos que depois dessa dieta de desintoxicação forçada, tive coragem de me pesar: 74,6kg.
Fui recuperar os meus papéis de pesagem, e entre perdas e ganhos, ganhei 2,3kg (o meu menor peso depois do blog tinha sido 72,3kg). Menos mal, já estava pensando que estava beirando os 80 kilos novamente.
Como esses dias terei que fazer dieta líquida e pastosa, acho que terei um resultado legal para a pesagem da semana que vem.
Com força iremos recuperar a forma amigas, tenho certeza!!!
Beijos, Tati Castaldello
De volta a dura realidade - Aline
Gente como é difícil envelhecer! Fui viajar pra Bahia e já estava estourando de gorda, ainda ganhei 3 kg em 11 dias de viagem. Não só eu, meu marido e filha também. Combinamos de quando estivessemos em casa, faríamos dieta os 3; mas ao chegar aqui a única coisa que fizemos foi comer ainda mais. Lá estava 30º e aqui tá 11º e o que dá vontade de fazer no frio, comer, beber e dormir de baixo de cobertores tão grossos quanto a nossa camada de gordura espalhada por todo o corpo.
Tive o péssimo estímulo do meu irmão me dizendo que eu estou acabda pra 37 anos. Aff terrível ouvir isto, porque eu não me sinto acabada, apenas gorda, bem gorda se comparado a época dos 51 kg, tb eu estava muito magra naquela época. Não que eu ache ruim ficar muito magra, mas acho tétrico estar com quase 75 kg.
Muito prejuízo pra eu correr atras, literalmente correr mesmo, preciso começar amanhã (segunda-feiira) a caminhar e fazer minha dieta. Dá vontade de jogar fora todas as cocadas baianas que o Othon comprou.
Ontem dia dos namorados jantei sopa, estava maravilhosa por causa do frio intenso. Só que o Othon já falou que não dá pra comer sopa todos os dias, mas vou ver se consigo fazer sopa pra mim e jantar pra ele, sem que eu queira comer o jantar dele tb kkkkk.
Então é isto, vou marcar ai 75 kg de partida pra minha retomada do corpo magro e saudável. Espero desta vez conseguir força e ânimo pra voltar a ter pelo menos 57 kg. Esta é minha meta, por enquanto. Ficar no peso máximo pra ser considerada magra. 18 kg a perder, depois que eu chegar nesta meta, vejo o que faço da minha vida redonda.
bjus
Tive o péssimo estímulo do meu irmão me dizendo que eu estou acabda pra 37 anos. Aff terrível ouvir isto, porque eu não me sinto acabada, apenas gorda, bem gorda se comparado a época dos 51 kg, tb eu estava muito magra naquela época. Não que eu ache ruim ficar muito magra, mas acho tétrico estar com quase 75 kg.
Muito prejuízo pra eu correr atras, literalmente correr mesmo, preciso começar amanhã (segunda-feiira) a caminhar e fazer minha dieta. Dá vontade de jogar fora todas as cocadas baianas que o Othon comprou.
Ontem dia dos namorados jantei sopa, estava maravilhosa por causa do frio intenso. Só que o Othon já falou que não dá pra comer sopa todos os dias, mas vou ver se consigo fazer sopa pra mim e jantar pra ele, sem que eu queira comer o jantar dele tb kkkkk.
Então é isto, vou marcar ai 75 kg de partida pra minha retomada do corpo magro e saudável. Espero desta vez conseguir força e ânimo pra voltar a ter pelo menos 57 kg. Esta é minha meta, por enquanto. Ficar no peso máximo pra ser considerada magra. 18 kg a perder, depois que eu chegar nesta meta, vejo o que faço da minha vida redonda.
bjus
segunda-feira, 5 de abril de 2010
HA TEMPOS 05/04/2010
Há muito tempo não escrevo.
Tenho maneirado muito na boca ultimamente , mas nada de emagrecer.
Até minha amada e idolatrada coca- cola eu diminui , mas que nada.
minha meta era estar dia 30/04 com 70 ,mas acho que não sera possivel
eu emagreci depois engordei , depois emagreci, depois engordei e depois emagreci.
Cheguei o cumulo de 80 kg e agora baixei para 77 .
Mas, esta dificil de sair dos 77 para baixo.
Forçaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
To tentando
Bom vou estipular uma meta bem pequena pra mim.
quero estar com 75 pelo menos 30/04
fazer oque né :( rsrrssr
mas vou conseguir rsrsrs a se vou
Tenho maneirado muito na boca ultimamente , mas nada de emagrecer.
Até minha amada e idolatrada coca- cola eu diminui , mas que nada.
minha meta era estar dia 30/04 com 70 ,mas acho que não sera possivel
eu emagreci depois engordei , depois emagreci, depois engordei e depois emagreci.
Cheguei o cumulo de 80 kg e agora baixei para 77 .
Mas, esta dificil de sair dos 77 para baixo.
Forçaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
To tentando
Bom vou estipular uma meta bem pequena pra mim.
quero estar com 75 pelo menos 30/04
fazer oque né :( rsrrssr
mas vou conseguir rsrsrs a se vou
quinta-feira, 4 de março de 2010
Aline - Voltando
Bem, conforme combinamos eu ia postar 1x no mês, chegou o final de fevereiro, eu tinha me pesado e o desânimo me abateu, já que tinha voltado para os 73 kg, quase o peso inicial do regime. Ai pensei, puxa nada vale a pena, e todos estes dias, comi pavê que fiz. Lógico que não comi como antes, todos os dias aceleradamente, as vezes dividia com meu marido ou comia uma garfadinha do pavê da Juju. Meu marido fez lanche e eu comi dois no domingo.
Agora olhei pra balança e me deu um super medo de subir, mas pensei, você não pode fugir de saber o quanto engordou. E apesar de não ter notado nada nas minhas calças, nenhuma estava apertando, indicando o ganho de peso; subi na balança e pra minha surpresa estou com 71.300. Me deu uma felicidade, porque este foi o menor peso que cheguei até agora. E a culpa também veio, já que esta semana eu comi doce, lanche, e pensei se não tivesse comido, semana que vem estaria mais magra, mas tudo bem, mesmo que eu ganhe umas gramas a mais vou continuar a tentar emagrecer.
Não estou fazendo nada certo, não estou comendo frutas diariamente, nem saladas, nada certo, mas estou tentando comer menos, e parece que nas duas semanas que eu desencanei da dieta, eu consegui emagrecer e principalmente não sentir fome. Como costuma acontecer quando faço uma dieta mais rigorosa.
Aqui vai minha tabela com os pesos:
17/dez 73.500
04/jan 71.300
11/jan 72.600
23/jan 72.100
25/jan 72.200
02/02/2010 71.800
11/02/2010 72.800
21/02/2010 73.000
04/03/2010 71.300
Vamos lá, não vamos desanimar, mesmo que estejamos arerbentando nos pontos em alguns dias!
terça-feira, 23 de fevereiro de 2010
TATI - DE VOLTA AOS PRIMÓRDIOS
Bom, começando tudo de novo...
Desde quando peguei o meu corset a dieta foi uma lástima, carnaval regado a bebida, comilança, e não sei porque não consegui interromper esse ciclo de absurdos alimentares: resultado - ganhei 1,5kg, chegando a 74 kilos. Não convém listar aqui todos os abusos cometidos, só que hoje resolvi criar vergonha na cara e comer decentemente de novo.
Lembrei que ano passado comecei a degringolar no carnaval e só parei no fim do ano, e não farei isso novamente esse ano.
Com isso, a meta de 70 kilos para dia 01/03 foi por água abaixo...O importante é ter força de vontade e começar de novo, e é o que estou fazendo agora...
Segue o novo plano de metas:
21/04/2010 - Meta 70 kilos
01/06/2010 - Meta 65 kilos
07/09/2010 - Meta 60 kilos
Iniciei hoje o novo treinamento de musculação na academia, que terá treinos A e B, portanto poderei ir todos os dias para malhar...espero também me comprometer mais com a academia (principalmente na musculação)e ir diariamente...estou me comprometendo a acabar os treinos até o dia 20/03, porque a primeira fase dos treinos demorou demais para acabar.
Hoje fiz musculação, hidro, esteira, abdominal e body combat...ufa, missão cumprida!!!
Hoje me empolguei e comprei o meu creme da Vichy, para celulite...adorei o resultado dele, e agora voltando à dieta, reeducação alimentar e exercícios, acredito que conseguirei melhores resultados.
Bom, é isso...vamos que vamos na luta para eliminar os 14 kilos que ainda restam nesse corpitcho!!!!
Segue o cardápio de hoje
Ades - 2 pontos
ração - 1 ponto
banana - 1 ponto
supino - 1 ponto
feijão - 2 pontos
sobrecoxa - 3 pontos
abóbora - 0 ponto
alface - 0 ponto
tomate - 0 ponto
gelatina - 0 ponto
danone - 1 ponto
torrada - 2 pontos
leite - 2 pontos
abacate - 1 ponto
açucar - 1 ponto
Total - 17 pontos
Beijos, Tati
Desde quando peguei o meu corset a dieta foi uma lástima, carnaval regado a bebida, comilança, e não sei porque não consegui interromper esse ciclo de absurdos alimentares: resultado - ganhei 1,5kg, chegando a 74 kilos. Não convém listar aqui todos os abusos cometidos, só que hoje resolvi criar vergonha na cara e comer decentemente de novo.
Lembrei que ano passado comecei a degringolar no carnaval e só parei no fim do ano, e não farei isso novamente esse ano.
Com isso, a meta de 70 kilos para dia 01/03 foi por água abaixo...O importante é ter força de vontade e começar de novo, e é o que estou fazendo agora...
Segue o novo plano de metas:
21/04/2010 - Meta 70 kilos
01/06/2010 - Meta 65 kilos
07/09/2010 - Meta 60 kilos
Iniciei hoje o novo treinamento de musculação na academia, que terá treinos A e B, portanto poderei ir todos os dias para malhar...espero também me comprometer mais com a academia (principalmente na musculação)e ir diariamente...estou me comprometendo a acabar os treinos até o dia 20/03, porque a primeira fase dos treinos demorou demais para acabar.
Hoje fiz musculação, hidro, esteira, abdominal e body combat...ufa, missão cumprida!!!
Hoje me empolguei e comprei o meu creme da Vichy, para celulite...adorei o resultado dele, e agora voltando à dieta, reeducação alimentar e exercícios, acredito que conseguirei melhores resultados.
Bom, é isso...vamos que vamos na luta para eliminar os 14 kilos que ainda restam nesse corpitcho!!!!
Segue o cardápio de hoje
Ades - 2 pontos
ração - 1 ponto
banana - 1 ponto
supino - 1 ponto
feijão - 2 pontos
sobrecoxa - 3 pontos
abóbora - 0 ponto
alface - 0 ponto
tomate - 0 ponto
gelatina - 0 ponto
danone - 1 ponto
torrada - 2 pontos
leite - 2 pontos
abacate - 1 ponto
açucar - 1 ponto
Total - 17 pontos
Beijos, Tati
segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010
Lá vamos nós
Bom meninas, essas última semana foi ainda pior que a outra, evento corrido, tudo em cima da hora, e sem o estoque de comidas saudáveis em casa. Resultado: comi pizza, hot dog, isca de peixe frito, beirute, entre outras coisas péssimas.
E para piorar, não consegui ir na academia a partir de terça-feira.
Hoje me pesei, e estou com 72,3, mas acho que o resultado desses abusos todos ainda aparecerão na balança.
Hoje estava com preguiça de tudo, mas pelo menos a alimentação eu mantive bem...consegui tirar forças do fundo do âmago e ir na academia à noite: fiz musculação e 1 hora de aeróbico.
Amanhã tenho 2 degustações aqui em casa à noite, portanto a academia deverá ser feita na parte da manhã.
Segue o cardápio de hoje:
mamão - 1
arroz - 2
feijão - 2
sardinha - 4
salada de fruta - 1
supino - 1 ponto
gelatina - 0 ponto
ração - 1 ponto
ades - 1 ponto
kiwi - 0 ponto
Total: 13 pontos
Ah, esqueci de falar: na quarta-feira pego o meu corset...estou super ansiosa, e para isso preciso casa vez mais intensificar a dieta e academia...
E para piorar, não consegui ir na academia a partir de terça-feira.
Hoje me pesei, e estou com 72,3, mas acho que o resultado desses abusos todos ainda aparecerão na balança.
Hoje estava com preguiça de tudo, mas pelo menos a alimentação eu mantive bem...consegui tirar forças do fundo do âmago e ir na academia à noite: fiz musculação e 1 hora de aeróbico.
Amanhã tenho 2 degustações aqui em casa à noite, portanto a academia deverá ser feita na parte da manhã.
Segue o cardápio de hoje:
mamão - 1
arroz - 2
feijão - 2
sardinha - 4
salada de fruta - 1
supino - 1 ponto
gelatina - 0 ponto
ração - 1 ponto
ades - 1 ponto
kiwi - 0 ponto
Total: 13 pontos
Ah, esqueci de falar: na quarta-feira pego o meu corset...estou super ansiosa, e para isso preciso casa vez mais intensificar a dieta e academia...
quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010
Falta de saco pra postar - Aline
Amigas
Apesar da falta de saco de anotar o que estou comendo e passar aqui pro blog, continuo firme e forte na dieta, sentindo fome e vontade de comer doces praticamente o dia todo. Agora resolvi que me pesarei sempre as segundas-feiras.
Não sei muito o que fazer para não ter necesidade de comer doces, não sei se é coisa da minha cabeça, mas eu ando sentindo até dificuldade em ler e concentração para ver filmes que eu quero ver. Fazer dieta nem sempre é fácil e o pior é ver que vamos indo tão devagar na perda de peso, ás vezes fico frustrada em não ter perdido mais peso e outras tento me convencer de que de 400 em 400 gramas é melhor que nada. Continuo me dando um ano pra perder mais 17 kg, mas estou tentando me esforçar mais em nao comer tantas besteiras.
bjus
terça-feira, 2 de fevereiro de 2010
Terça feira 2° dia de recomeçco - Aline
Vou te contar o dia de ontem nao foi fácil, por causa da vontade de doce, apesar de uma noite maravilhosa, dando risada e namorando muito meu marido, acordei péssima, com mau humor, lembrando que tinha que procurar emprego, e fazer dieta.
Sao 11 horas comi 2 bisnaguinhas e um copo de leite com nescau. 7 pontos no café da manhã, me dei isto de presente pra ver se melhoro, a boa notícia é que me pesei e emagreci mais um pouquinho, 71,800 kg...ebaa
Tá sei que não to progredindo muito, ainda mais vendo no meu gráfico que acabei de fazer, vou colocar as datas e peso aqui, enfiei o pé na jaca muitas vezes, mas o que me anima, é que voltei a perder peso, mesmo sendo pouquinho por semana.
Vou acabar de postar e sair pra dar uma caminhada pra ver se ajudo, apesar do calor, do mau humor e de tudo que me faz querer só dormir!
17/dez 73.500
04/jan 71.300
11/jan 72.600
23/jan 72.100
25/jan 72.200
02/02/2010 71.800
Tá sei que não to progredindo muito, ainda mais vendo no meu gráfico que acabei de fazer, vou colocar as datas e peso aqui, enfiei o pé na jaca muitas vezes, mas o que me anima, é que voltei a perder peso, mesmo sendo pouquinho por semana.
Vou acabar de postar e sair pra dar uma caminhada pra ver se ajudo, apesar do calor, do mau humor e de tudo que me faz querer só dormir!
17/dez 73.500
04/jan 71.300
11/jan 72.600
23/jan 72.100
25/jan 72.200
02/02/2010 71.800
Segunda feira dia de Dieta
Bem tentei retomar minha dieta, comi 1 pão com manteiga - 5 pontos
Almoçco salada de alface com rabanete - 0 pontos e dois peixes assados 6 pontos
Jantar 1 bife 3 pontos + saladas 0 ponto e 1 pao frances assado com alho e margarina 4 pontos
Total do dia 18 pontos e muito mau humor, nao consegui caminhar porque choveu, fiquei o dia todo tentando esquecer minha vontade de brigadeiro ou qualquer doce gostoso.
Aline
Aline
segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010
Eterno recomeço - A vida de uma gordinha (Tati)
Oi meninas, como devem ter percebido, fiquei fora a semana passada toda.
Tinha APENAS quatro eventos para entregar doces entre sexta e sábado...não tive tempo de ir na academia, e planejar comidas saudáveis principalmente estava mais fora de cogitação ainda.
Foi uma semana INFERNAL!!! Comi doces, tranqueiras, esfiha, lanche do Inácio, enfim, nem convém colocar aqui todas as comilanças pois eu teria vergonha...
O importante é que depois de um domingo bastante desanimada, hoje comecei o dia bem, fui na 25 de março comprar os equipamentos necessários para o evento dessa semana, agora de tarde vou para a academia fazer musculação e abdominal, e depois da degustação de hoje à noite, farei esteira.
A vida de uma gordinha é sempre assim: depois de uma enfiada de pé na jaca, temos que retomar o rumo...
Segue o cardápio de hoje:
Ração - 5 pontos
Arroz - 2 pontos
Feijão - 2 pontos
Bife - 4 pontos
Supino - 1 ponto
Ameixa - 1 ponto
Sopa de legumes - 1 ponto
Total de pontos - 16
Não consegui ir na academia à noite para fazer esteira, mas foi por motivo de força maior...estava atendendo clientes...
Mas hoje irei...
Total - 13 pontos
Tinha APENAS quatro eventos para entregar doces entre sexta e sábado...não tive tempo de ir na academia, e planejar comidas saudáveis principalmente estava mais fora de cogitação ainda.
Foi uma semana INFERNAL!!! Comi doces, tranqueiras, esfiha, lanche do Inácio, enfim, nem convém colocar aqui todas as comilanças pois eu teria vergonha...
O importante é que depois de um domingo bastante desanimada, hoje comecei o dia bem, fui na 25 de março comprar os equipamentos necessários para o evento dessa semana, agora de tarde vou para a academia fazer musculação e abdominal, e depois da degustação de hoje à noite, farei esteira.
A vida de uma gordinha é sempre assim: depois de uma enfiada de pé na jaca, temos que retomar o rumo...
Segue o cardápio de hoje:
Ração - 5 pontos
Arroz - 2 pontos
Feijão - 2 pontos
Bife - 4 pontos
Supino - 1 ponto
Ameixa - 1 ponto
Sopa de legumes - 1 ponto
Total de pontos - 16
Não consegui ir na academia à noite para fazer esteira, mas foi por motivo de força maior...estava atendendo clientes...
Mas hoje irei...
Total - 13 pontos
domingo, 31 de janeiro de 2010
domingão caru
hj meu café da manhã foi gorditho
01 copo de leite desnatado com toddy ligth
03 bolachas água e sal
01 copo de suco de laranja
01 fatia de panetonne que eu achei perdido na dispensa...
como diria dona Silvana dos vigilantes do peso.... a dispensa pode ser perigosa rsrsr achamos cada coisa mara lá dentro rsrsr
só ... vamos ver como será o dia... hj no café senti fome mas depois a gula não apareceu mais graas a DEUS vamos ver como será o restante do dia... vai ser bom....
masi tarde eu posto
obs.. fiquei dias sem postar.. desanimei muito, sentia muita fome, desanimo.. agora aos poucos meu Ânimo esta voltando e a fome, a grande fome me deixando um pouco em paz rsrsr
01 copo de leite desnatado com toddy ligth
03 bolachas água e sal
01 copo de suco de laranja
01 fatia de panetonne que eu achei perdido na dispensa...
como diria dona Silvana dos vigilantes do peso.... a dispensa pode ser perigosa rsrsr achamos cada coisa mara lá dentro rsrsr
só ... vamos ver como será o dia... hj no café senti fome mas depois a gula não apareceu mais graas a DEUS vamos ver como será o restante do dia... vai ser bom....
masi tarde eu posto
obs.. fiquei dias sem postar.. desanimei muito, sentia muita fome, desanimo.. agora aos poucos meu Ânimo esta voltando e a fome, a grande fome me deixando um pouco em paz rsrsr
domingo caru
continuação de sábado
bom o dia de ontem foi tranquilo.... não comi quase nada a noite apesar de ir a um niver... tomei um copo de coca... no niver regado a pizza comi um pedaço de pizza só...
em casa na ceia tomei um copo de suco de laranja e fui dormir
bom o dia de ontem foi tranquilo.... não comi quase nada a noite apesar de ir a um niver... tomei um copo de coca... no niver regado a pizza comi um pedaço de pizza só...
em casa na ceia tomei um copo de suco de laranja e fui dormir
sábado, 30 de janeiro de 2010
sabado 27/01/2010 Caru
Hije foi um dia diferente..
Não senti muita fome...
Mesmo cmendo alimentos com muitos pontos fiquei feliz por nãos entir fome e conseguir parar quando ela apareceu.. sabe quando vc tem gula ,pois é ou pior ansiedade e ai acaba comendo...
Geralmente fico ansiosa e como.. hj não foi assim... fiquei feliz por isso.
Café da manhã 1 copo de leite desnatado com toddy ligth
1/2 pão francÊs com requeijão ligth uma fatia de mussarela e uma de presunto
Almoço
02 colheres de arros
01 file de frango ( não comi nem a metade da palma da minha mão)
02 colheres de feijão
algumas fritas poucas estava sem fome.
1/2 copo de coca cola light
meu pecado 1/2 trufa do cacau show de limão.
Apesar dos´pesares fiquei muito feliz....
vamos ver o resto do dia rsrrss
Não senti muita fome...
Mesmo cmendo alimentos com muitos pontos fiquei feliz por nãos entir fome e conseguir parar quando ela apareceu.. sabe quando vc tem gula ,pois é ou pior ansiedade e ai acaba comendo...
Geralmente fico ansiosa e como.. hj não foi assim... fiquei feliz por isso.
Café da manhã 1 copo de leite desnatado com toddy ligth
1/2 pão francÊs com requeijão ligth uma fatia de mussarela e uma de presunto
Almoço
02 colheres de arros
01 file de frango ( não comi nem a metade da palma da minha mão)
02 colheres de feijão
algumas fritas poucas estava sem fome.
1/2 copo de coca cola light
meu pecado 1/2 trufa do cacau show de limão.
Apesar dos´pesares fiquei muito feliz....
vamos ver o resto do dia rsrrss
terça-feira, 26 de janeiro de 2010
Ai que inveja da Tati
Ai Tati, leio vc dizendo que vai pra academia e que nao comeu muito fora da rotina que estabeleceu e caio dura. Um dia vc me disse que sentiu inveja da minha calça 38. Agora é minha vez de ficar invejosa no bom sentido.
Vamos lá café da manhã, meio copo de leite com nescau 3 pontos ao total, graças a Deus nao tomei um compo grande.
pao frances na chapa 3 pontos.
almoço a coxinha de franco marca 2 pontos mais como foi empanada e frita no mercado vou dar 5 pontos e um copo de suco de abacaxi 1 ponto, paozinho ding dong 4 pontos mais uma fatia e meia de presunto 1,5 pontos
lanche da tarde brownie 7 pontos sehundo a Tati aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii já sao 24,5 pontos
Agora estou esperando pra jantar e já são 22 horas, vou comer só salada porque ja estourei..affffffffffffffffffffff me dei 22 pontos diarios no maximo, apesar de na tabela do vigil eu poder comer 24. aff, mas gosto de comer 18, to longe a beça cacetada...
Que venha fevereiro pra eu poder começar a caminhar assim que a juju voltar pra aula, ai acho que talvez será mais fácil
Aline
Vamos lá café da manhã, meio copo de leite com nescau 3 pontos ao total, graças a Deus nao tomei um compo grande.
pao frances na chapa 3 pontos.
almoço a coxinha de franco marca 2 pontos mais como foi empanada e frita no mercado vou dar 5 pontos e um copo de suco de abacaxi 1 ponto, paozinho ding dong 4 pontos mais uma fatia e meia de presunto 1,5 pontos
lanche da tarde brownie 7 pontos sehundo a Tati aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii já sao 24,5 pontos
Agora estou esperando pra jantar e já são 22 horas, vou comer só salada porque ja estourei..affffffffffffffffffffff me dei 22 pontos diarios no maximo, apesar de na tabela do vigil eu poder comer 24. aff, mas gosto de comer 18, to longe a beça cacetada...
Que venha fevereiro pra eu poder começar a caminhar assim que a juju voltar pra aula, ai acho que talvez será mais fácil
Aline
Terça-feira
Olá meninas!!!!
Hoje o dia começou bem.
Acordei e tomei o meu café (ração - hoje com 3 pontos pois tinha menos suco).
Fui para o emagrecentro, depois na Caixa sacar o seguro desemprego, e almocei na mamis.
Arroa, feijão e frango ( 7 pontos no total).
Depois do almoço seguimos para o atelier da Madame Sher...ela é super simpática, uma graça, cinturinha fina, fina, fina...tirou as minhas medidas (parte desagradável) e disse que o modelo que eu escolhi é ótimo para a prática do tight lacing, pois dá uma ótima sustentação...
Depois de tirar as medidas, ela me perguntou se eu não queria experimentar um modelo do pointed, que é o mesmo que eu esclhi.
Fiquei super empolgada, e experimentei...meninas, mesmo por cima do vestido, e ainda com 13 kilos a eliminar, o visual ficou lindo.
Super feminino, cintura delineada e postura perfeita...até a minha mãe que foi comigo ficou super feliz com o resultado, e até comentou com a Sher que todas as mulheres deveriam usar corset, pois o resultado fica lindo.
Até lembrei do meu vestido de casamento, que tinha a estrutura semelhante ao corset, com barbatanas e com cordões atrás que me deixaram com uma cinturinha linda...
Chegando em casa, ferrei o dia, pois comi panetone e mini torradinhas, no total dessa lambança toda foram 10 pontos.
Ou seja, só poderia fazer mais dois pontos hoje...Dei uma segurada na fome, fui na academia, fiz aula de abdominal e 1 hora de aeróbico, e agora esatou tomando Vono, com 2 pontos.
Ufa, mais um dia em que mantive na meta...
Hoje o dia começou bem.
Acordei e tomei o meu café (ração - hoje com 3 pontos pois tinha menos suco).
Fui para o emagrecentro, depois na Caixa sacar o seguro desemprego, e almocei na mamis.
Arroa, feijão e frango ( 7 pontos no total).
Depois do almoço seguimos para o atelier da Madame Sher...ela é super simpática, uma graça, cinturinha fina, fina, fina...tirou as minhas medidas (parte desagradável) e disse que o modelo que eu escolhi é ótimo para a prática do tight lacing, pois dá uma ótima sustentação...
Depois de tirar as medidas, ela me perguntou se eu não queria experimentar um modelo do pointed, que é o mesmo que eu esclhi.
Fiquei super empolgada, e experimentei...meninas, mesmo por cima do vestido, e ainda com 13 kilos a eliminar, o visual ficou lindo.
Super feminino, cintura delineada e postura perfeita...até a minha mãe que foi comigo ficou super feliz com o resultado, e até comentou com a Sher que todas as mulheres deveriam usar corset, pois o resultado fica lindo.
Até lembrei do meu vestido de casamento, que tinha a estrutura semelhante ao corset, com barbatanas e com cordões atrás que me deixaram com uma cinturinha linda...
Chegando em casa, ferrei o dia, pois comi panetone e mini torradinhas, no total dessa lambança toda foram 10 pontos.
Ou seja, só poderia fazer mais dois pontos hoje...Dei uma segurada na fome, fui na academia, fiz aula de abdominal e 1 hora de aeróbico, e agora esatou tomando Vono, com 2 pontos.
Ufa, mais um dia em que mantive na meta...
segunda-feira, 25 de janeiro de 2010
Parabéns Tati
Tati parabéns por eliminar os gramas que ganhou e todos os kg. Eu também emagreci, mas nao sei porque e me pesei agora a noite, e estava com 72.200. Entao quer dizer nao me pesei de manhã, mas nao irei me pesar até semana que vem, quanto a foto, pra mim nao fara muita diferença já que nao perdi mais que 2 kg desde o inicio da dieta....rs
Mas acho que a partir do dia 1/2 será mais fácil ja que a juju estará na aula....e eu terei tempo pra voltar a caminhar.
bjus
Li
DESAFIO !!!!!!
Meninas, que tal quando completarmos 3 meses de blog, tirarmos novas fotos, para acompanharmos a evolução do nosso emagrecimento????
Eu acho que assim seria legal, além de ser um grande incentivo para nós...
Digam o que acharam da idéia.
Tati
Eu acho que assim seria legal, além de ser um grande incentivo para nós...
Digam o que acharam da idéia.
Tati
Segunda-feira chuvosa - Tati
Meninas, hoje acordei com dor de cabeça, e nem consegui ir na aula e yoga que planejei de fazer com a Dani...
Fiquei triste, mas enfim, respeitei o corpo.
Tomei remédio as 08:30 e fiquei dormindo que nem uma pedra, até as 11:15. Nossa, nem me lembro qual foi a última vez que fiquei na cama até tão tarde...como é bom.
O problema é que ferrou toda a programação de comidinhas né...
Levantei e comecei a dar uma geral na cozinha, afinal de contas, essa semana tem evento grande e estava uma bagunça por causa do bolo da Tia Marlene que fiz ontem, e que aliás todo mundo elogiou: bolo de brigadeiro com morango, tudo de bom (pelo menos disseram, nem experimentei)
Fiquei exatamente 1 hora lavando louça, só depois tomei o meu café.
Ades + ração + banana = 4 pontos
Depois vim organizar os e-mails e orçamentos de clientes...as finanças do casal, e a programação de aplicações do ano, que até o momento ainda não tinha tido tempo ou coragem de mexer nisso.
No almoço, seleta de legumes e ovo frito, mais 4 pontos.
O maridão ficou super gripado hoje, e de tar ficamos juntinhos no sofá. Tirando o fato dele estar dodói, foi gostoso.
Jogamos vídeo game e acabei comendo umas 10 bolachas maisena = total 7 pontos.
Para o jantar seleta de legumes, frango e tomate seco - 8 pontos
Passei dois pontos flex, por causa da bolacha...Saco
UMA NOTÍCIA BOA MENINAS - QUANDO FUI COMPRAR OS REMÉDIOS DE GRIPE DO JACK, ACABEI NÃO RESISTINDO E ME PESEI...ESTOU COM 73,3, OU SEJA, OS 400 GRAMAS GANHOS SEMANA PASSADA FORAM ELIMINADOS.
E COM ISSO FICO MAIS FELIZ, MAIS PRÓXIMA DA MINHA META...SE CONSEGUIR ELIMINAR 650 GRAMAS POR SEMANA, CONSIGO CHEGAR AOS 70 KILOS EM 01/03.
Amanhã é o dia em que irei tirar as medidas do corset na Madame Sher...estou super ansiosa, e empolgada com o meu mais novo queridinho....
Beijos, Tati
Fiquei triste, mas enfim, respeitei o corpo.
Tomei remédio as 08:30 e fiquei dormindo que nem uma pedra, até as 11:15. Nossa, nem me lembro qual foi a última vez que fiquei na cama até tão tarde...como é bom.
O problema é que ferrou toda a programação de comidinhas né...
Levantei e comecei a dar uma geral na cozinha, afinal de contas, essa semana tem evento grande e estava uma bagunça por causa do bolo da Tia Marlene que fiz ontem, e que aliás todo mundo elogiou: bolo de brigadeiro com morango, tudo de bom (pelo menos disseram, nem experimentei)
Fiquei exatamente 1 hora lavando louça, só depois tomei o meu café.
Ades + ração + banana = 4 pontos
Depois vim organizar os e-mails e orçamentos de clientes...as finanças do casal, e a programação de aplicações do ano, que até o momento ainda não tinha tido tempo ou coragem de mexer nisso.
No almoço, seleta de legumes e ovo frito, mais 4 pontos.
O maridão ficou super gripado hoje, e de tar ficamos juntinhos no sofá. Tirando o fato dele estar dodói, foi gostoso.
Jogamos vídeo game e acabei comendo umas 10 bolachas maisena = total 7 pontos.
Para o jantar seleta de legumes, frango e tomate seco - 8 pontos
Passei dois pontos flex, por causa da bolacha...Saco
UMA NOTÍCIA BOA MENINAS - QUANDO FUI COMPRAR OS REMÉDIOS DE GRIPE DO JACK, ACABEI NÃO RESISTINDO E ME PESEI...ESTOU COM 73,3, OU SEJA, OS 400 GRAMAS GANHOS SEMANA PASSADA FORAM ELIMINADOS.
E COM ISSO FICO MAIS FELIZ, MAIS PRÓXIMA DA MINHA META...SE CONSEGUIR ELIMINAR 650 GRAMAS POR SEMANA, CONSIGO CHEGAR AOS 70 KILOS EM 01/03.
Amanhã é o dia em que irei tirar as medidas do corset na Madame Sher...estou super ansiosa, e empolgada com o meu mais novo queridinho....
Beijos, Tati
domingo, 24 de janeiro de 2010
Sábado e domingo Aline
Bem meninas, ando fazendo a dieta muito meia boca.Sexta nao comi quase nada de dia para de noite enfiar o pé na jaca a noite com doritos, 2 cerveja e sour cream.
Sábado foi pauleira, fui a feira, comi um pastel e comprei um kibe para mais tarde, comi isto até as 17 horas, depois fui no aniver da Bruna, irmã da Juju, comi 3 coxinhas e 5 fatias de churrasco com 1 copo de refri zero, confeso que cheguei em casa morta de fome. Tudo errado.
Domingo, nao fui ao churrasco com o Othon, porque mais um dia comendo errado nao ia dar. Eu até agora comi 3 bolachas agua e sal com uma pate deve ter dado 7 pontos, e um copo de leite com morango, morangos zero e o leite se nao estiver enganada 2 pontos. Comi peixe e salada mais 3 pontos no meio da noite um copo de leite com banana. mais 3 pontos. 14 pontos, daqui a pouco vou jantar o peixe e mais salada vao totalizar 17 pontos, vou contar mais 2 pelo azeite que vou usar.
To triste, to num quarto escuro, acabou meu DVD do House. E nao baixei a 6 temporada. Desisti dos meus planos, e to sem vontade de nada, nem de comer.
Me pesei ontem 72.100 kg
Me pesei ontem 72.100 kg
Domingão - Tati
Hoje estou feliz, afinal avaliando o desempenho dessa semana, posso dizer que fui bem, muito bem.
Não vou me pesar amanhã, estava em dúvida, mas como fiquei menstruada ontem, e mulheres sempre ficam mais inchadas nesse período, vou aproveitar e pesar só no dia 01/02.
Hoje tenho um grande desafio pela frente: irei a um churrasco de uma amiga minha, parceira de trabalho, e como ela mesma diz, o churrasco dura o dia todo.
Vou mais tarde, para almoçar em casa e comer o mínimo possível lá.
Levarei um bolo de brigadeiro com morango para o niver da mãe dela, e espero ficar longe, bem longe dele...afinal de contas, uma fatia de bolo coberto e recheado tem PODEROSOS 12 pontos...
Acordei com um pouco de dor de cabeça, e tomei remédio.
Segue o cardápio de hoje, até o momento:
Yakult - 1 ponto
Ades - 2 pontos
Ração - 1 ponto
Banana - 1 ponto
Para o almoço, o planejamento da refeição é o seguinte:
Alface - o ponto
Tomate seco - 2 pontos
Seleta de legumes - 1 ponto
Peito de frango - 3 pontos
Gelatina - 0 ponto
Ainda não decidi o que vou levar de lanche da tarde para a casa da Dy (sim, levarei alguma das minhas coisinhas), mas certamente vou separar um pouquinho de semente de abóbora, uma barrinha de supino e uma fruta.
Mais à noite voltarei aqui para dizer como foi o controle psicológico no churrasco, e a empolgação para começarmos mais uma semana...
Beijos.
-----------
Bom meninas, inverti o que ia comer no almoço:
No almoço comi o resto da comida japonesa de ontem (8 pontos), de lanche da tarde comi uma barrinha de supino. (1 ponto)
Foi SURREAL, mas não comi absolutamente nada no churrasco da minha amiga...levei minha fiel escudeira, a garrafinha de água e procurei ficar o mais longe possível da mesa com as tentações de carnes e paezinhos, e apesar de lamber o meu dedo sujo do bolo de brigadeiro com morango que eu levei, não comi nem uma fatiz...UHU!!!!!
Agora vou jantar salada de alface, tomate seco, seleta de legumes e peito de frango (6 pontos no total).
TOTAL - 21 pontos
Ou seja, entre mortos e feridos foi uma bela semana...Vamos esperar pelos resultados na semana que vem...
Beijos, Tati
Não vou me pesar amanhã, estava em dúvida, mas como fiquei menstruada ontem, e mulheres sempre ficam mais inchadas nesse período, vou aproveitar e pesar só no dia 01/02.
Hoje tenho um grande desafio pela frente: irei a um churrasco de uma amiga minha, parceira de trabalho, e como ela mesma diz, o churrasco dura o dia todo.
Vou mais tarde, para almoçar em casa e comer o mínimo possível lá.
Levarei um bolo de brigadeiro com morango para o niver da mãe dela, e espero ficar longe, bem longe dele...afinal de contas, uma fatia de bolo coberto e recheado tem PODEROSOS 12 pontos...
Acordei com um pouco de dor de cabeça, e tomei remédio.
Segue o cardápio de hoje, até o momento:
Yakult - 1 ponto
Ades - 2 pontos
Ração - 1 ponto
Banana - 1 ponto
Para o almoço, o planejamento da refeição é o seguinte:
Alface - o ponto
Tomate seco - 2 pontos
Seleta de legumes - 1 ponto
Peito de frango - 3 pontos
Gelatina - 0 ponto
Ainda não decidi o que vou levar de lanche da tarde para a casa da Dy (sim, levarei alguma das minhas coisinhas), mas certamente vou separar um pouquinho de semente de abóbora, uma barrinha de supino e uma fruta.
Mais à noite voltarei aqui para dizer como foi o controle psicológico no churrasco, e a empolgação para começarmos mais uma semana...
Beijos.
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Bom meninas, inverti o que ia comer no almoço:
No almoço comi o resto da comida japonesa de ontem (8 pontos), de lanche da tarde comi uma barrinha de supino. (1 ponto)
Foi SURREAL, mas não comi absolutamente nada no churrasco da minha amiga...levei minha fiel escudeira, a garrafinha de água e procurei ficar o mais longe possível da mesa com as tentações de carnes e paezinhos, e apesar de lamber o meu dedo sujo do bolo de brigadeiro com morango que eu levei, não comi nem uma fatiz...UHU!!!!!
Agora vou jantar salada de alface, tomate seco, seleta de legumes e peito de frango (6 pontos no total).
TOTAL - 21 pontos
Ou seja, entre mortos e feridos foi uma bela semana...Vamos esperar pelos resultados na semana que vem...
Beijos, Tati
sábado, 23 de janeiro de 2010
Caru 23/01/2010
almoço...
não sou muito chegada em feijoada então comi só o arroz, feijão e couve... 02 colheres de cada
01 copo de coca cola
e no jantar 01 fatia de pizza....01 copo de coca -cola
preciso caminhar urgente e conseguir comer mais frutas, legumes, menos coca cola.. esta dificil muito dificil....
Não tenho conseguido me controlar na hora de comer.. hoje não estava com o estomago muito bom isso ajudou a não comer muita coisa , na verdade quase nada.
Mas amanhã estarei melhor e ai .. não quero nem ver...
pensando bem positivo vou começar de novo.. como começo a cada dia....
logo preciso caminhar sei que me fará bem , tanto, para queimar calorias quanto para me fazer bem em todos os sentidos... essa chuva podia dar tregua né rsrs
mas enfim.... de manhã que era tão dificil para mim ,.. hoj em dia não é mais.. agora meu real problema mesmo é orefrigerante e massa... vou conseguir....
amanhã escrevo mais
bjsss
não sou muito chegada em feijoada então comi só o arroz, feijão e couve... 02 colheres de cada
01 copo de coca cola
e no jantar 01 fatia de pizza....01 copo de coca -cola
preciso caminhar urgente e conseguir comer mais frutas, legumes, menos coca cola.. esta dificil muito dificil....
Não tenho conseguido me controlar na hora de comer.. hoje não estava com o estomago muito bom isso ajudou a não comer muita coisa , na verdade quase nada.
Mas amanhã estarei melhor e ai .. não quero nem ver...
pensando bem positivo vou começar de novo.. como começo a cada dia....
logo preciso caminhar sei que me fará bem , tanto, para queimar calorias quanto para me fazer bem em todos os sentidos... essa chuva podia dar tregua né rsrs
mas enfim.... de manhã que era tão dificil para mim ,.. hoj em dia não é mais.. agora meu real problema mesmo é orefrigerante e massa... vou conseguir....
amanhã escrevo mais
bjsss
Sábado - Tati
Apesar de ter acordado um tempinho bem chatinho, levantei as 08:30 para ir à academia.
Tinha planejado chegar à academia às 08:30, para fazer aeróbico, mas não rolou.
Tomei meu café, e o maridão me deixou na academia.
Fiz hidroginástica, mat pilates e 1 hora de aeróbico, para compensar a orgia gastronômica na casa da Li ontem...
Na hora de ir embora, como estava sem dinheiro na bolsa da academia, fui para a casa da minha mãe andando, mais 10 minutinhos de atividade física.
Segue o que comi até agora:
Ades - 2 pontos
Ração - 1 ponto
Banana - 1 ponto
Supino - 1 ponto
Alface - 0 ponto
Azeite - 1 ponto
Arroz - 2 pontos
Frango - 3 pontos
Mamão - 1 ponto
Sub-total : 12 pontos até o momento.
Planejamento para o resto do dia:
Lanche da tarde: 2 ameixas (1 ponto)
1 activia (1 ponto)
4 bolachas maisena ( 2 pontos)
Jantar - Sushi ( 8 unidades - 4 pontos)
Se der tudo certo, acabo o dia com 20 pontos...
Amanhã venho aqui contar se tudo correu bem.
Beijos e bom final de semana, Tati
----------------------------------
Bom, segue a finalização do dia:
1 ameixa - 1 ponto
2 bolachas maizena - 1 ponto
sushi - 8 pontos
Total - 22 pontos...
Uhu, fiquei dentro da meta, tendo malhado 3 horas hoje....
Beijos, Tati
Tinha planejado chegar à academia às 08:30, para fazer aeróbico, mas não rolou.
Tomei meu café, e o maridão me deixou na academia.
Fiz hidroginástica, mat pilates e 1 hora de aeróbico, para compensar a orgia gastronômica na casa da Li ontem...
Na hora de ir embora, como estava sem dinheiro na bolsa da academia, fui para a casa da minha mãe andando, mais 10 minutinhos de atividade física.
Segue o que comi até agora:
Ades - 2 pontos
Ração - 1 ponto
Banana - 1 ponto
Supino - 1 ponto
Alface - 0 ponto
Azeite - 1 ponto
Arroz - 2 pontos
Frango - 3 pontos
Mamão - 1 ponto
Sub-total : 12 pontos até o momento.
Planejamento para o resto do dia:
Lanche da tarde: 2 ameixas (1 ponto)
1 activia (1 ponto)
4 bolachas maisena ( 2 pontos)
Jantar - Sushi ( 8 unidades - 4 pontos)
Se der tudo certo, acabo o dia com 20 pontos...
Amanhã venho aqui contar se tudo correu bem.
Beijos e bom final de semana, Tati
----------------------------------
Bom, segue a finalização do dia:
1 ameixa - 1 ponto
2 bolachas maizena - 1 ponto
sushi - 8 pontos
Total - 22 pontos...
Uhu, fiquei dentro da meta, tendo malhado 3 horas hoje....
Beijos, Tati
Carol
23/01/2010
café da manhã
01 copo leite desnatado com toddy ligth
02 bolachas água e sal
vamos ver como será o resto do dia.....
ta dificil, muito dificil,...........:)
café da manhã
01 copo leite desnatado com toddy ligth
02 bolachas água e sal
vamos ver como será o resto do dia.....
ta dificil, muito dificil,...........:)
sexta-feira, 22 de janeiro de 2010
Eba!!!! Sexta-feira - Tati
Oi meninas;
Hoje vou ver se passo aqui umas duas vezes para postar, pois está meio corrido.
Nossa, ontem à noite, por volta das 23:45hs, me deu uma vontade absurda de comer um docinho, até fui na cozinha, no armário, mexi em algumas coisas, mas não tinha nada que realmente me interessasse. Acabei percebendo então que era impulso, e graças a Deus eu consegui me controlar. Também, depois de ver que 1 hora na esteira a 7km/h consomem míseras 300 calorias, comer um doce por impulso não teria o menor cabimento.
Hoje fui para a academia com o Jack, fizemos o treino de musculação e voltamos para casa.
Provavelmente ficarei a tarde toda fazendo os doces da noiva que vai definir os doces essa semana, e por isso vou me policiar para não beliscar pedacinhos de chocolate, truffas e massas de doces...entre outras coisas.
Estou feliz pois dia 26 irei tirar as medidas do meu corset no Atelier da Madame Sher. Apesar de querer estar mais magrinha e com a silhueta mais fininha para as medidas, não quero mais adiar a ida ao atelier e começar logo a usar o meu corset.
Não sei se vou me pesar essa semana, ou se espero para me pesar no primeiro dia de fevereiro. Mas decido isso até o feriado...
Segue o que já comi hoje:
Ades = 2 pontos
ração = 1 ponto
banana = 1 ponto
semente de abóbora = 1 ponto
alface = 0 ponto
seleta de legumes = 1 ponto
atum = 2 pontos
Bom, só consegui complementar o de ontem hoje...é, não foi muito legal amigas...
De tarde comi uma maçã e pão sovado com manteiga = 5 pontos.
À noite FERROU geral...estava conversando com a Li e combinamos de comer doritos com sour cream...
Doritos - 10 pontos
Sour cream - chutarei 5 pontos, não sei exatamente como contar.
1 lata de cerveja - 3 pontos
Total de pontos = 31
LINDA!!!! Bem no dia em que eu decido não ir na academia de noite, para fazer exercício aeróbio, faço maravilhosos 31 pontos...
Mas afinal de contas, não foi o fim do mundo...Como fiz a musculação no início do dia durante 1 hora, ganhei 2 ponos extras...No fim das contas, fiz apenas 7 pontos flex, da cota de 35 pontos flex semanais.
É isso aí garotas, vamos que vamos...
Hoje vou ver se passo aqui umas duas vezes para postar, pois está meio corrido.
Nossa, ontem à noite, por volta das 23:45hs, me deu uma vontade absurda de comer um docinho, até fui na cozinha, no armário, mexi em algumas coisas, mas não tinha nada que realmente me interessasse. Acabei percebendo então que era impulso, e graças a Deus eu consegui me controlar. Também, depois de ver que 1 hora na esteira a 7km/h consomem míseras 300 calorias, comer um doce por impulso não teria o menor cabimento.
Hoje fui para a academia com o Jack, fizemos o treino de musculação e voltamos para casa.
Provavelmente ficarei a tarde toda fazendo os doces da noiva que vai definir os doces essa semana, e por isso vou me policiar para não beliscar pedacinhos de chocolate, truffas e massas de doces...entre outras coisas.
Estou feliz pois dia 26 irei tirar as medidas do meu corset no Atelier da Madame Sher. Apesar de querer estar mais magrinha e com a silhueta mais fininha para as medidas, não quero mais adiar a ida ao atelier e começar logo a usar o meu corset.
Não sei se vou me pesar essa semana, ou se espero para me pesar no primeiro dia de fevereiro. Mas decido isso até o feriado...
Segue o que já comi hoje:
Ades = 2 pontos
ração = 1 ponto
banana = 1 ponto
semente de abóbora = 1 ponto
alface = 0 ponto
seleta de legumes = 1 ponto
atum = 2 pontos
Bom, só consegui complementar o de ontem hoje...é, não foi muito legal amigas...
De tarde comi uma maçã e pão sovado com manteiga = 5 pontos.
À noite FERROU geral...estava conversando com a Li e combinamos de comer doritos com sour cream...
Doritos - 10 pontos
Sour cream - chutarei 5 pontos, não sei exatamente como contar.
1 lata de cerveja - 3 pontos
Total de pontos = 31
LINDA!!!! Bem no dia em que eu decido não ir na academia de noite, para fazer exercício aeróbio, faço maravilhosos 31 pontos...
Mas afinal de contas, não foi o fim do mundo...Como fiz a musculação no início do dia durante 1 hora, ganhei 2 ponos extras...No fim das contas, fiz apenas 7 pontos flex, da cota de 35 pontos flex semanais.
É isso aí garotas, vamos que vamos...
quinta-feira, 21 de janeiro de 2010
Correria - Tati
Bom meninas, mais um dia só consegui vir aqui agora...
Hoje o dia começou corrido...sei lá porque tive uma crise de insônia ontem à noite, e só consegui dormir perto das 03:00, e as 08:30 estava saindo de casa. Passei na academia, fiz meia hora de bike, fui para o Assai e depois para a Zona Cerealista, comprar os itens para o casamento da semana que vem.
À noite ainda irei na academia, fazer aula de abdominal, que matei ontem, e se conseguir Mat Pilates.
Com relação às comidinhas, até que estou conseguindo segurar bem a fome, contando os pontos essa semana vi o quanto extrapolei na semana anterior, por isso não é novidade alguma ter engordado...
Tomara que isso renda bons frutos essa semana...
Segue o cardápio de hoje:
Ades - 2 pontos
Ração - 1ponto
Banana - 1 ponto
Mamão - 1 ponto
mussarela (15 gramas) - 1 ponto
Arroz - 2 pontos
feijão - 2 pontos
pescada - 3 ponto
1 fatia de pão folha - 1ponto
ameixa - 1 ponto
Total = 15 pontos
Para o jantar, o planejamento é o seguinte:
Alface - 0 ponto
tomate seco - 2 pontos
ervilha + cenoura + milho (1/ xícara) - 1 ponto
sobrecoxa sem pele - 3 pontos
gelatina light - 0 pontos
Beijos, Tati
Hoje o dia começou corrido...sei lá porque tive uma crise de insônia ontem à noite, e só consegui dormir perto das 03:00, e as 08:30 estava saindo de casa. Passei na academia, fiz meia hora de bike, fui para o Assai e depois para a Zona Cerealista, comprar os itens para o casamento da semana que vem.
À noite ainda irei na academia, fazer aula de abdominal, que matei ontem, e se conseguir Mat Pilates.
Com relação às comidinhas, até que estou conseguindo segurar bem a fome, contando os pontos essa semana vi o quanto extrapolei na semana anterior, por isso não é novidade alguma ter engordado...
Tomara que isso renda bons frutos essa semana...
Segue o cardápio de hoje:
Ades - 2 pontos
Ração - 1ponto
Banana - 1 ponto
Mamão - 1 ponto
mussarela (15 gramas) - 1 ponto
Arroz - 2 pontos
feijão - 2 pontos
pescada - 3 ponto
1 fatia de pão folha - 1ponto
ameixa - 1 ponto
Total = 15 pontos
Para o jantar, o planejamento é o seguinte:
Alface - 0 ponto
tomate seco - 2 pontos
ervilha + cenoura + milho (1/ xícara) - 1 ponto
sobrecoxa sem pele - 3 pontos
gelatina light - 0 pontos
Beijos, Tati
quarta-feira, 20 de janeiro de 2010
UNTIL NOW SO FAR SO GOOD !!!! TATI
Olá meninas, hoje não tive tempo de vir aqui durante o dia, mas não poderia deixar de postar.
De manhã fui na academia com o maridão, e fiz a minha 3ª sessão de musculação. Depois de 6 sessões mudará o treino, e vou ver se peço para a teacher fazer algo focado para emagrecimento, ÓBVIO!!!
O Jack me deixou na minha mãe, fui no emagrecentro fazer infra-red, que é como se fosse Invel, com altas temperaturas para derreter as malditas gorduras.
Almocei na mamys, delícia...Depois fui passear com a mamis e a titia,e agora acabei de chegar da hidroginástica + alongamento + meia hora de bike.
Segue o cardápio de hoje:
ades - 2 pontos
ração - 1 ponto
mamão - 1 ponto
torrada "suja" de manteiga - 2 pontos
arroz - 1/4 xícara - 1 ponto
purê 1/2 xícara - 2 pontos
filé de pescada cozido - 3 pontos
bolo pulmann - 3 pontos
supino - 1 ponto
1/2 lata de atum = 1 ponto
1/4 xícara de milho = 1 ponto
1 ovo = 2 pontos
gelatina light = 0 ponto
1 quadradinho de chocolate meio amargo = 2 pontos
Total = 22 pontos
Bom, mais um dia em que posso me considerar feliz, por ter conseguido ficar dentro da meta estipulada pelo Vigilantes, mesmo sem estar indo às reuniões.
Beijos, Tati
De manhã fui na academia com o maridão, e fiz a minha 3ª sessão de musculação. Depois de 6 sessões mudará o treino, e vou ver se peço para a teacher fazer algo focado para emagrecimento, ÓBVIO!!!
O Jack me deixou na minha mãe, fui no emagrecentro fazer infra-red, que é como se fosse Invel, com altas temperaturas para derreter as malditas gorduras.
Almocei na mamys, delícia...Depois fui passear com a mamis e a titia,e agora acabei de chegar da hidroginástica + alongamento + meia hora de bike.
Segue o cardápio de hoje:
ades - 2 pontos
ração - 1 ponto
mamão - 1 ponto
torrada "suja" de manteiga - 2 pontos
arroz - 1/4 xícara - 1 ponto
purê 1/2 xícara - 2 pontos
filé de pescada cozido - 3 pontos
bolo pulmann - 3 pontos
supino - 1 ponto
1/2 lata de atum = 1 ponto
1/4 xícara de milho = 1 ponto
1 ovo = 2 pontos
gelatina light = 0 ponto
1 quadradinho de chocolate meio amargo = 2 pontos
Total = 22 pontos
Bom, mais um dia em que posso me considerar feliz, por ter conseguido ficar dentro da meta estipulada pelo Vigilantes, mesmo sem estar indo às reuniões.
Beijos, Tati
Ai, minha consciência dói - Aline
Estou aqui deitada na cama da Juju, e penso comi hoje uma banana, de 2 files de peixe assados. Mas tomei um sacolé de amendoim. Minha cabeça dói, estou tentando nao comer a muitos dias, tanto que ontem sentir dor de estomago o dia todo.
ufff nao tenho nem vontade de vir escrever aqui porque nao to fazendo nada direito, consequentemente, nao vou perder peso, meu intestino nao quer funcionar....aff deprimente
terça-feira, 19 de janeiro de 2010
Terça-feira - Tati
Bom, comecei mais um dia...
Hoje acordei cedo e fui buscar a Shirley, que está fazendo uma faxina mega blaster aqui em casa...Santa Shirley...
Aproveitei o momento e comecei limpando a geladeira, e dentro dos armários, afinal de contas preciso fazer compras no mercado e é melhor a casa estar bem organizada quando chegarmos com as compras...Afinal, como diz o Jack, preciso me organizar.
Depois fui no emagrecentro, e fiz endermologia, tipo uma aparelho de sucção que chupa as gorduras...doeu, mas nada insuportável.
Segue o cardápio de hoje:
Ades - 250 ml 2 pontos
banana - 1 ponto
ração - 1 ponto
bisnaguinha - 1 ponto
arroz - 2 pontos
feijão - 2 pontos
bife - 4 pontos
gelatina - 0 ponto
bolacha - 5 pontos
bala - 1 ponto
feijão - 2 pontos
atum - 1 ponto
Total - 22 pontos
Aproveitei para dar um pulinho na academia hoje, e fiz meia hora de aeróbico (transport e bike) além da minha primeira aula de Body Combat. A D O R E I !!!
Eu fiz a aula com o Jack, e apesar de estarmos cansados, por causa do aeróbico de antes, foi divertida a aula.
Amanhã é dia de musculação e abdominais, e se Deus quiser passo no mercado e compro mais frutinhas e peixe para o cardápio da semana, e faço sopão vigilantes para as noites...
Beijos, Tati
Hoje acordei cedo e fui buscar a Shirley, que está fazendo uma faxina mega blaster aqui em casa...Santa Shirley...
Aproveitei o momento e comecei limpando a geladeira, e dentro dos armários, afinal de contas preciso fazer compras no mercado e é melhor a casa estar bem organizada quando chegarmos com as compras...Afinal, como diz o Jack, preciso me organizar.
Depois fui no emagrecentro, e fiz endermologia, tipo uma aparelho de sucção que chupa as gorduras...doeu, mas nada insuportável.
Segue o cardápio de hoje:
Ades - 250 ml 2 pontos
banana - 1 ponto
ração - 1 ponto
bisnaguinha - 1 ponto
arroz - 2 pontos
feijão - 2 pontos
bife - 4 pontos
gelatina - 0 ponto
bolacha - 5 pontos
bala - 1 ponto
feijão - 2 pontos
atum - 1 ponto
Total - 22 pontos
Aproveitei para dar um pulinho na academia hoje, e fiz meia hora de aeróbico (transport e bike) além da minha primeira aula de Body Combat. A D O R E I !!!
Eu fiz a aula com o Jack, e apesar de estarmos cansados, por causa do aeróbico de antes, foi divertida a aula.
Amanhã é dia de musculação e abdominais, e se Deus quiser passo no mercado e compro mais frutinhas e peixe para o cardápio da semana, e faço sopão vigilantes para as noites...
Beijos, Tati
segunda-feira, 18 de janeiro de 2010
No fundo eu já sabia - Tati
Meninas, vim aqui para postar os resultados da semana anterior.
Estava com 74.3, e ao invés de emagrecer, acabei engordando...foram apenas 400 gramas, mas para mim já deu aquela baqueada.
Não serei hipócrita...desde o sábado anterior vinha cometendo deslizes, alguns dias menores, outros dias astronômicos, e no fundo imaginava que esse ganho de peso pudesse ocorrer, mas sempre temos esperanças irreais...risos. Síndrome de gordinha, acho eu!!!
Acho que o ganho de peso só não foi pior porque malhei quase todos os dias da semana passada.
Continuo com a intenção de alcançar os 70 kilos até o dia 01/03, então sei que tenho um trabalho pesado até lá.
No final de semana foi uma comilança geral...almoço nos pais, Lanche no Tiozão, esfiha do habibs, sorvete.
Acho que mesmo sem querer, entrei no pensamento do já que engordei, deixa eu abusar.
Mas hoje já voltei ao rumo...comi pouco, malhei, e vou ver se consigo fazer um refogado para o jantar...amanhã preciso fazer compras, as coisas aqui estão deploráveis.
Vou fazer como a Li, mais peixe essa semana, vou dar um tempo na ração humana, comer mais estilo Vigilantes do Peso, ver se faço um sopão, e me pesar agora só no dia 01/02. Vamos ver se o esforço vai compensar...
Até agora, o meu consumo foi:
2 bisnaguinhas sem nada - 2 pontos
arroz - 1/2 xícara - 2 pontos
feijão - 1/2 xícara - 2 pontos
ovo - 4 pontos
bolacha - 3 pontos
activia - 1 ponto
arroz - 2 pontos
feijão - 2 pontos
sardinha - 3 pontos
21 pontos (ufa, fiquei dentro do necessário, que são 22 pontos)
Beijos
Estava com 74.3, e ao invés de emagrecer, acabei engordando...foram apenas 400 gramas, mas para mim já deu aquela baqueada.
Não serei hipócrita...desde o sábado anterior vinha cometendo deslizes, alguns dias menores, outros dias astronômicos, e no fundo imaginava que esse ganho de peso pudesse ocorrer, mas sempre temos esperanças irreais...risos. Síndrome de gordinha, acho eu!!!
Acho que o ganho de peso só não foi pior porque malhei quase todos os dias da semana passada.
Continuo com a intenção de alcançar os 70 kilos até o dia 01/03, então sei que tenho um trabalho pesado até lá.
No final de semana foi uma comilança geral...almoço nos pais, Lanche no Tiozão, esfiha do habibs, sorvete.
Acho que mesmo sem querer, entrei no pensamento do já que engordei, deixa eu abusar.
Mas hoje já voltei ao rumo...comi pouco, malhei, e vou ver se consigo fazer um refogado para o jantar...amanhã preciso fazer compras, as coisas aqui estão deploráveis.
Vou fazer como a Li, mais peixe essa semana, vou dar um tempo na ração humana, comer mais estilo Vigilantes do Peso, ver se faço um sopão, e me pesar agora só no dia 01/02. Vamos ver se o esforço vai compensar...
Até agora, o meu consumo foi:
2 bisnaguinhas sem nada - 2 pontos
arroz - 1/2 xícara - 2 pontos
feijão - 1/2 xícara - 2 pontos
ovo - 4 pontos
bolacha - 3 pontos
activia - 1 ponto
arroz - 2 pontos
feijão - 2 pontos
sardinha - 3 pontos
21 pontos (ufa, fiquei dentro do necessário, que são 22 pontos)
Beijos
quinta-feira, 14 de janeiro de 2010
Tristinha - Tati
Ai meninas, hoje estou triste...ontem à noite o maridão chegou do futebol, pediu uma pizza e não resisti...Acabei comendo 2 pedaços de pizza, e estou arrependida até o último fio de cabelo agora.
O pior é que hoje o joelho está doendo, e acho que nem vou conseguir ir na academia...
Mas enfim, são os deslizes comuns à nossa caminhada, só espero que isso não atrapalhe o desempenho da semana.
Beijos, Tati
O pior é que hoje o joelho está doendo, e acho que nem vou conseguir ir na academia...
Mas enfim, são os deslizes comuns à nossa caminhada, só espero que isso não atrapalhe o desempenho da semana.
Beijos, Tati
quarta-feira, 13 de janeiro de 2010
Mãe do céu - Aline
Hoje acordei com disposição dor de cabeça e passei a noite com cólicas intestinais. Ai minha mãe me ligou e disse que estava me entregando na novena, porque sou uma pessoa de bom coração, mas que quero tudo certo e neste mundo eu só sofreria.
Ai nem almocei né!
Tinha comido 3 pães ding dong com manteiga, cada um 2 pontos + a manteiga deve ter dado tudo uns dez pontos.
Não almocei, tomei só limonada, acabaram as frutas aqui...Amanhã tenho que ir a feira de qualquer jeito, e como nao almocei estava morta de fome, ainda mais depois de caminhar no sol quente com direito a pivetes assaltando com faca no horto, graças a Deus eu nao fui a escolhida para o assalto.
Ai cheguei em casa e tive a brilhante idéia de assar pães pra juju, recheados com salsicha e com calabresa, ambos com queijo. Nao sei quantos pontos isto dao tb....aqui vai a foto da travessura, nao posso dizer que nao sei da onde vieram as 700 gramas que ganhei né
Dia 13 - Metas iguais
Bom, hoje percebi uma coisa: o número 13 é o meu número com relação a dieta e corpo ideal.
Nesse momento, dia 13/01 percebi que preciso eliminar 13 quilos, e diminuir em 13 centímetros a minha circunferência abdominal.
O caminho é longo, e quando percebo que ainda tenho tudo isso a percorrer, penso que será difícil, mas ao fechar meus olhos e me imaginar com o corpo assim, lindo, magro, como já tive um dia, acho que no fim das contas, todo o esforço, momentos de desejo e fraqueza, e superação na hora de sair de casa para ir à academia valerá a pena.
Bom, ou penso assim ou é melhor me sentar e comer toda a dispensa nesse momento...kkkk
Espero poder contar com as amigas nesse momento, para que quando eu pense em fraquejar, vocês impeçam qualquer movimento meu nesse sentido.
E MENINAS, QUERO MAIS EMPOLGAÇÃO NAS POSTAGENS E NO COMPROMETIMENTO!!!
Bom, hoje me alimentei bem, e acabei de chegar da academia, em que fiz abdominal, circuito, esteira, bike, alongamento e hidro...Não se assustem, foi bem pouquinho de cada modalidade...
Beijos, Tati
Nesse momento, dia 13/01 percebi que preciso eliminar 13 quilos, e diminuir em 13 centímetros a minha circunferência abdominal.
O caminho é longo, e quando percebo que ainda tenho tudo isso a percorrer, penso que será difícil, mas ao fechar meus olhos e me imaginar com o corpo assim, lindo, magro, como já tive um dia, acho que no fim das contas, todo o esforço, momentos de desejo e fraqueza, e superação na hora de sair de casa para ir à academia valerá a pena.
Bom, ou penso assim ou é melhor me sentar e comer toda a dispensa nesse momento...kkkk
Espero poder contar com as amigas nesse momento, para que quando eu pense em fraquejar, vocês impeçam qualquer movimento meu nesse sentido.
E MENINAS, QUERO MAIS EMPOLGAÇÃO NAS POSTAGENS E NO COMPROMETIMENTO!!!
Bom, hoje me alimentei bem, e acabei de chegar da academia, em que fiz abdominal, circuito, esteira, bike, alongamento e hidro...Não se assustem, foi bem pouquinho de cada modalidade...
Beijos, Tati
terça-feira, 12 de janeiro de 2010
Até agora tudo bem - Tati
Bom, como tinha dito ontem, essa semana é de volta às comidas saudáveis.
Ontem comi tudo direitinho, só dei uma escapada no lanche da tarde, que estava na minha mãe e acabei comendo uma fatia de panetone, mas malhei bem na academia ontem, e fiz até a minha primeira aula de Mat Pilates, punk mas gostosa, então acho que não teve muito impacto.
Hoje não tive aula de musculação na academia, fiz esteira e hidro, mas amanhã o treino é mais intenso, e vou depois da academia fazer sessão de estética.
Quanto à comida, hoje não tomei ração à noite, vou ver o que como para não fazer muitos pontos.
Estou feliz e ansiosa, pois marquei a minha tirada de medidas na Madame Sher (encomendei um corset, coisa que sempre quis, mas só agora fui atrás) para o dia 26/01, então até lá a malhãção precisa ser pesada...
Ontem comi tudo direitinho, só dei uma escapada no lanche da tarde, que estava na minha mãe e acabei comendo uma fatia de panetone, mas malhei bem na academia ontem, e fiz até a minha primeira aula de Mat Pilates, punk mas gostosa, então acho que não teve muito impacto.
Hoje não tive aula de musculação na academia, fiz esteira e hidro, mas amanhã o treino é mais intenso, e vou depois da academia fazer sessão de estética.
Quanto à comida, hoje não tomei ração à noite, vou ver o que como para não fazer muitos pontos.
Estou feliz e ansiosa, pois marquei a minha tirada de medidas na Madame Sher (encomendei um corset, coisa que sempre quis, mas só agora fui atrás) para o dia 26/01, então até lá a malhãção precisa ser pesada...
segunda-feira, 11 de janeiro de 2010
Tentando contiuar - Aline
Bem como a Tati falou ontem foi noite de petisco aqui em casa, apesar do patê ter sido feito de atum ligth, maioneses tb ligth, peito de peru, sour cream, que é de cotagem, não posso dizer que ficar comendo isto seja estar de dieta realmente, a Coca-cola tb era ligth, mas pelo amor de Deus o bolo de cenoura não era nada magro.
Tento pensar que todas as risadas queimaram alguma caloria pelo menos kkkkk.
Hoje acordei e comi um pão francês com manteiga. Vou tentar ver se consigo comer algo magro e dar uma volta no horto, porque estou com 72.600 kg.
Esta semana foi fogo, fui no tiozão, e a Tati sabe que lá não tem lanche leve, aquela maionese deliciosa, vale uns mil pontos no vigilantes.
Esou bastante irritada meninas, porque estou com coceira pelo corpo todo, há pelo menos 2 dias, e a última vez que isto aconteceu fiquei assim por 3 meses, tomando corticoides, anti-alergicos, passando creme manipulado no corpo, sem poder usar sabonete no banho, a não ser nas partes intimas. E apenas um banho por dia, que no verão é complicado.
A cada linha digitada eu coço e me pergunto o que houve comigo, porque ganhei peso, se eu sabia que era mais dificil de perder. Porque estou me coçando....aff e porque eu nao devo comer tudo que tem na minha geladeira?
Sou realmente tomada por uma gorda louca, que me faz querer comer o dia todo e por mais que eu reze esta exu não deixa meu corpo....
Sabe o que é saber o que eu devo comer e simplesmente não querer comer o que emagrece? Estou padecendo deste mau.
Fico pensando porque nao vou lá em baixo e mando pra dentro um pedaço daquele bolo maravilhoso de cenoura que eu fiz, mas logo penso, estou uma bola, como eu consegui sair da calça 36 para 46? E nao adianta falar que eu tenho bundão e pernão, porque isto não alivia nada o peso na balança.
O que houve com a Antiga Aline? a Onde ela está? Eu era tão determinada, começava a dieta e nao saía, e era magra, podia por um biquini e ir pra piscina sem vergonha. Agora vou completar 37 anos e gordinha....e isto me deprime muito....
Mas, to tentando juntar toda a coragem que resta de mim, pra ficar de dieta, e nao matar meu vizinho, um bb que nao para de gritar e me faz ficar mais irritada e coçando ainda mais. FDP bb FDP que faz manha a toa.
Fui andar no horto a tarde, pelo menos fiz alguma coisa pra não ficar tão redonda.
Fui andar no horto a tarde, pelo menos fiz alguma coisa pra não ficar tão redonda.
Segunda-feira - Tati
Bom meninas, depois de dois dias de doideira com comida, hoje voltamos ao batente.
No sábado fiz uma entrega de doces em Itapecerica, e estava podre de fome e cansaço, quando eu e o Jack decidimos que íamos almoçar em um cantina...Almoço na Lazarella, restaurante maravilhoso apresentado a nós pela nossa madrinha e afilhada de casamento Li, comeos gnochi à bolonhesa com brachola...para uma descendente de italiano não tem prato melhor, depois de termos saboreado o couvert com sardela, pão italiano e picles.
O problema é que caiu como uma bomba no organismo, e depois tiramos uma bela soneca...para não ficar com tanto peso na consciência, no sábado à noite eu e o maridão fomos fazer caminhada na Engenheiro e eu não jantei.
Ontem começamos bem, com almoço (churrasco) na casa da Dy, e finalizamos melhor ainda, com petiscos na casa da Li (doritos, torradas, patês, etc).
Mas agora CHEGA!!!
Hoje tomei minha "ração", agora vou comer de lanche da manhã uma fatia de peito de peru e uma de queijo.
E acabei de chegar da academia, onde fiz treino cardiovascular, musculação e alongamento.
Ah, no meio de tantas informações, a notícia boa é que eu me pesei ontem, e estou com 73,3kg, ou seja, eliminei 6,6 kg desde que comecei a dieta, e estou ficando mais próxima dos 70kg, que é a meta do primeiro trimestre do ano.
Beijos, Tati
No sábado fiz uma entrega de doces em Itapecerica, e estava podre de fome e cansaço, quando eu e o Jack decidimos que íamos almoçar em um cantina...Almoço na Lazarella, restaurante maravilhoso apresentado a nós pela nossa madrinha e afilhada de casamento Li, comeos gnochi à bolonhesa com brachola...para uma descendente de italiano não tem prato melhor, depois de termos saboreado o couvert com sardela, pão italiano e picles.
O problema é que caiu como uma bomba no organismo, e depois tiramos uma bela soneca...para não ficar com tanto peso na consciência, no sábado à noite eu e o maridão fomos fazer caminhada na Engenheiro e eu não jantei.
Ontem começamos bem, com almoço (churrasco) na casa da Dy, e finalizamos melhor ainda, com petiscos na casa da Li (doritos, torradas, patês, etc).
Mas agora CHEGA!!!
Hoje tomei minha "ração", agora vou comer de lanche da manhã uma fatia de peito de peru e uma de queijo.
E acabei de chegar da academia, onde fiz treino cardiovascular, musculação e alongamento.
Ah, no meio de tantas informações, a notícia boa é que eu me pesei ontem, e estou com 73,3kg, ou seja, eliminei 6,6 kg desde que comecei a dieta, e estou ficando mais próxima dos 70kg, que é a meta do primeiro trimestre do ano.
Beijos, Tati
sábado, 9 de janeiro de 2010
Começo de no vo amanhã rssr Caru
Nossa!!! Dias depois de sair do regime voltei.
Não voltei hj com tudo , mas já melhorei.
Amanhã vai ser melhor.. o regime será mais sério rsrs
Mas, enfim o importante é tentar não engordar mais que eu estava.
De volta ao regime!!!!! :)
Bjs
E amanhã estarei ai com o regime de novo.
Não imaginei que fosse sair do regime no ano novo. Como até que consegui segurar a boca no Natal que acho mais difíci´l de manter. Mas, tudo bem , não tem problema.
Amanhã estarei de novo no regime.
Amanhã postarei mais.
Bjs
Caru
Não voltei hj com tudo , mas já melhorei.
Amanhã vai ser melhor.. o regime será mais sério rsrs
Mas, enfim o importante é tentar não engordar mais que eu estava.
De volta ao regime!!!!! :)
Bjs
E amanhã estarei ai com o regime de novo.
Não imaginei que fosse sair do regime no ano novo. Como até que consegui segurar a boca no Natal que acho mais difíci´l de manter. Mas, tudo bem , não tem problema.
Amanhã estarei de novo no regime.
Amanhã postarei mais.
Bjs
Caru
quarta-feira, 6 de janeiro de 2010
Voltando ao eixo - TATI
Nossa gente, depois de 2 dias fora, do blog e de mim, acho que finalmente voltei ao eixo.
Na segunda e na terça parece que fui possuída por um espírito gordo, sei lá, como diziam as orientadoras do Vigilantes do Peso, de vez em quando somos tomadas por um gorda louca, que se apodera do nosso corpo e da nossa vontade e faz com que comamos simplesmente as coisas mais malucas e nas quantidades mais alucinadas possíveis.
Bom, foi isso que aconteceu comigo, fui possuída, ou algo assim. Comi milhares de bombons do meu marido (um saco enorme de Sonho de Valsa que ele comprou, e que comi compulsivamente VÁÁÁÁÁRIOS), bolacha, saçgadinho, enfim, nem vou colocar aqui a relação pois seria vergonhoso.
Mas esses dois dias foram estranhos para mim, só queria ficar deitada, joguei video-game horas, sem vontade de mais nada, sei lá, acho que uma depressão de começo de ano...risos
Bom, mas o importante é que o momento GORDA LOUCA passou...hoje voltei ao eixo, comi como uma pessoa em dieta, poucas porções, muita água, e o melhor de tudo, fui para a academia.
Fiz aula de abdominal, alongamento e circuito aeróbico. Acho que tentando me redimir um pouco desses dois dias...
MEU DEUS, COMO É DIFÍCIL ESSA VIGILÂNCIA DIÁRIA QUE TEMOS QUE FAZER PARA EMAGRECERMOS...MAS CONTO COM VOCÊS MENINAS, NESSA EMPREITADA!!!!
Na segunda e na terça parece que fui possuída por um espírito gordo, sei lá, como diziam as orientadoras do Vigilantes do Peso, de vez em quando somos tomadas por um gorda louca, que se apodera do nosso corpo e da nossa vontade e faz com que comamos simplesmente as coisas mais malucas e nas quantidades mais alucinadas possíveis.
Bom, foi isso que aconteceu comigo, fui possuída, ou algo assim. Comi milhares de bombons do meu marido (um saco enorme de Sonho de Valsa que ele comprou, e que comi compulsivamente VÁÁÁÁÁRIOS), bolacha, saçgadinho, enfim, nem vou colocar aqui a relação pois seria vergonhoso.
Mas esses dois dias foram estranhos para mim, só queria ficar deitada, joguei video-game horas, sem vontade de mais nada, sei lá, acho que uma depressão de começo de ano...risos
Bom, mas o importante é que o momento GORDA LOUCA passou...hoje voltei ao eixo, comi como uma pessoa em dieta, poucas porções, muita água, e o melhor de tudo, fui para a academia.
Fiz aula de abdominal, alongamento e circuito aeróbico. Acho que tentando me redimir um pouco desses dois dias...
MEU DEUS, COMO É DIFÍCIL ESSA VIGILÂNCIA DIÁRIA QUE TEMOS QUE FAZER PARA EMAGRECERMOS...MAS CONTO COM VOCÊS MENINAS, NESSA EMPREITADA!!!!
terça-feira, 5 de janeiro de 2010
Tentando não engordar - Aline
Meninas, tinha perdido 2kg 200, ai com natal e ano novo, dei uma engordada de 700 gramas, ao me pesar agora de manhã, depois de uma orgia de amendoins torrados, de pães, tortas salgadas.
Vi que ainda estou com 72 kg. Bem, vou tentar maneirar minha goludice, e tentar comer só frutas, já que minha salada e peixe acabaram e só posso ir ao mercado na quinta-feira a noite....
segunda-feira, 4 de janeiro de 2010
2010 magro - Tati
Olá amigas, depois de vários dias de viagem, voltamos à vida normal.
Esses dias de final de ano fiquei em um sítio com um grupo de amigos, e sabem como é, acordamos tarde, bombons, caixas de Bis, sobremesas, churrascos até não acabar mais...mas tinha piscina e fui com a minha amiga Dani fazer caminhada...até que o saldo foi positivo, pois eliminei 200 gramas...ou seja, estou com 74,40kg.
A meta estabelecida é alcançar os 70 kilos até o dia 01/03/2010, então haja ralação, academia e reeducação alimentar...e conto demais com a ajuda de vocês...
Beijos e feliz 2010, Tati
Esses dias de final de ano fiquei em um sítio com um grupo de amigos, e sabem como é, acordamos tarde, bombons, caixas de Bis, sobremesas, churrascos até não acabar mais...mas tinha piscina e fui com a minha amiga Dani fazer caminhada...até que o saldo foi positivo, pois eliminei 200 gramas...ou seja, estou com 74,40kg.
A meta estabelecida é alcançar os 70 kilos até o dia 01/03/2010, então haja ralação, academia e reeducação alimentar...e conto demais com a ajuda de vocês...
Beijos e feliz 2010, Tati
sábado, 2 de janeiro de 2010
Ano Novo, vida nova - Aline
Não vim aqui estes dias, porque literalmente não valia a pena relatar que enfiei o pé na jaca, então estou com dor de cabeça, tentando comer pouco a partir de hoje. Vamos ver se agora em 2010 tudo é diferente e tenho mais força. Os dois kilos e duzentas que tinha perdido cairam para apenas 600 gr.
Vou me esforçar mais, pra nao comer porcarias e nao ter dores de cabeça e ter um ano magro na parte da comida.
Feliz 2010 amigas, vamos tentar não desistir.
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